Quanto spesso vi pesate?

[Maverick87]

Io tutte le mattine appena alzato dopo aver vuotato la vescica, controllare la bilancia tutti i giorni fa un po' da cartina di tornasole della propria dieta, se nelle 24 ore precedenti ho mangiato troppo/male/troppo salato posso aver preso da 0,5/1 kg di liquidi (ma sono arrivato a misurare anche +2.5 kg in un giorno ), mangiando pulito posso perdere 0.5/1 kg fino a 1.5 kg quando parto da un'evidente eccesso di acqua.
Misurarsi tutti i giorni penso sia fondamentale per misurare le variazioni di peso effettive, o meglio, le variazioni di massa corporea, filtrando le variazioni di acqua corporea che essendo molto vistose falsano le misure.

[zajka]

Più che fondamentale credo che sia ossessivo. Se non hai una gara in prossimità, né un'altro motivo valido, diventa patologico. La maggior parte delle persone che si pesano tutti i giorni, si fanno condizionare la giornata e influenzare l'umore da ciò che vedono. Non dico che sia sbagliato avere la curiosità di vedere ciò che influenza le reazioni del tuo organismo, ma per quello bastano pochi esperimenti e verifiche, non è affatto necessario pesarsi ogni giorno.

[paolino87]

Mensilmente

[Maverick87]

Più che fondamentale credo che sia ossessivo. Se non hai una gara in prossimità, né un'altro motivo valido, diventa patologico. La maggior parte delle persone che si pesano tutti i giorni, si fanno condizionare la giornata e influenzare l'umore da ciò che vedono. Non dico che sia sbagliato avere la curiosità di vedere ciò che influenza le reazioni del tuo organismo, ma per quello bastano pochi esperimenti e verifiche, non è affatto necessario pesarsi ogni giorno.

Mah, pesarmi appena alzato richiede 20 secondi e non mi stressa minimamente, una pesata presa di tanto in tanto rischia di essere completamente fuorviante. Tanto per rendere un'idea posto delle misure prese il mese scorso:

8/5: 77 kg

9/5: 76 kg

10/5: 75.5 kg

11/5: 74.5 kg

12/5: 74 kg

13/5: 74.5 kg

14/5: 73.5 kg

15/5: 73 kg

16/5: 72.5 kg

17/5: 72 kg

18/5: 71.5 kg



Queste misure in ipocalorica pulita con pochissimi sgarri (quell'unico giorno che ho ripreso mezzo chilo) partendo da una ritenzione molto vistosa dopo due/tre giorni di abbuffate (a 77 kg ero gonfio come un canotto, appunto) e avendo girato in low carb (100/150 grammi max) e low sodium (< 1000 mg) negli ultimi giorni.

[StarFederico95]

Io tutte le mattine appena alzato dopo aver vuotato la vescica, controllare la bilancia tutti i giorni fa un po' da cartina di tornasole della propria dieta, se nelle 24 ore precedenti ho mangiato troppo/male/troppo salato posso aver preso da 0,5/1 kg di liquidi (ma sono arrivato a misurare anche +2.5 kg in un giorno ), mangiando pulito posso perdere 0.5/1 kg fino a 1.5 kg quando parto da un'evidente eccesso di acqua.
Misurarsi tutti i giorni penso sia fondamentale per misurare le variazioni di peso effettive, o meglio, le variazioni di massa corporea, filtrando le variazioni di acqua corporea che essendo molto vistose falsano le misure.

Pure io sono in ipocalorica e mi peso tutti i giorni...a dirla tutta è diventata veramente un'ossessione Comunque stai tranquillo: anche a me capita che mangiando tanto un giorno, il giorno dopo mi ritrovi con 2,5 kg o più in più, ma il giorno dopo ne ritrovo altrettanti di meno

[perfection745]

una volta alla settimana! anche se è vero, la tentazione di tenermi sotto controllo tutti i giorni c'è

[Wyoming]

1 volta per settimana. Per vedere se ho lavorato e mangiato bene......

[Folger94]

tutti i giorni, se mi è possibile... anche perchè non ho una dieta fissa, mangio a sensazione tenendo un minimo di criterio.

[Claudio10]

1 volta a settimana

[AndreaFr]

1 a settimana

[Mister W]

sempre il sabato mattina.

[Ray Of Light]

quando mi alleno (non ho una bilancia a casa, solo in palestra)

[Skardy]

quando cambio tipo di allenamento/alimentazione, quindi raramente, anche fino a 6 mesi.
lo specchio, sempre

[doom64]

Ogni mattina a digiuno mi peso x vedere se ho sforato la mia categoria di -83,un dramma se succedesse

[antonioTod]

Anche io tutti i giorni. e mi motiva parecchio la cosa