Quanto spesso vi pesate?

***zajka*** · 05-06-2012, 08:43:56

Più che fondamentale credo che sia ossessivo. Se non hai una gara in prossimità, né un'altro motivo valido, diventa patologico. La maggior parte delle persone che si pesano tutti i giorni, si fanno condizionare la giornata e influenzare l'umore da ciò che vedono. Non dico che sia sbagliato avere la curiosità di vedere ciò che influenza le reazioni del tuo organismo, ma per quello bastano pochi esperimenti e verifiche, non è affatto necessario pesarsi ogni giorno.

***paolino87*** · 05-06-2012, 08:52:23

Mensilmente

***Maverick87*** · 05-06-2012, 09:24:45

Originariamente Scritto da zajka Visualizza Messaggio

Più che fondamentale credo che sia ossessivo. Se non hai una gara in prossimità, né un'altro motivo valido, diventa patologico. La maggior parte delle persone che si pesano tutti i giorni, si fanno condizionare la giornata e influenzare l'umore da ciò che vedono. Non dico che sia sbagliato avere la curiosità di vedere ciò che influenza le reazioni del tuo organismo, ma per quello bastano pochi esperimenti e verifiche, non è affatto necessario pesarsi ogni giorno.

Mah, pesarmi appena alzato richiede 20 secondi e non mi stressa minimamente, una pesata presa di tanto in tanto rischia di essere completamente fuorviante. Tanto per rendere un'idea posto delle misure prese il mese scorso:

8/5: 77 kg

9/5: 76 kg

10/5: 75.5 kg

11/5: 74.5 kg

12/5: 74 kg

13/5: 74.5 kg

14/5: 73.5 kg

15/5: 73 kg

16/5: 72.5 kg

17/5: 72 kg

18/5: 71.5 kg

Queste misure in ipocalorica pulita con pochissimi sgarri (quell'unico giorno che ho ripreso mezzo chilo) partendo da una ritenzione molto vistosa dopo due/tre giorni di abbuffate (a 77 kg ero gonfio come un canotto, appunto) e avendo girato in low carb (100/150 grammi max) e low sodium (< 1000 mg) negli ultimi giorni.

**StarFederico95** · 05-06-2012, 23:54:33

Originariamente Scritto da Maverick87

Io tutte le mattine appena alzato dopo aver vuotato la vescica, controllare la bilancia tutti i giorni fa un po' da cartina di tornasole della propria dieta, se nelle 24 ore precedenti ho mangiato troppo/male/troppo salato posso aver preso da 0,5/1 kg di liquidi (ma sono arrivato a misurare anche +2.5 kg in un giorno

), mangiando pulito posso perdere 0.5/1 kg fino a 1.5 kg quando parto da un'evidente eccesso di acqua.
Misurarsi tutti i giorni penso sia fondamentale per misurare le variazioni di peso effettive, o meglio, le variazioni di massa corporea, filtrando le variazioni di acqua corporea che essendo molto vistose falsano le misure.

Pure io sono in ipocalorica e mi peso tutti i giorni...a dirla tutta è diventata veramente un'ossessione

Comunque stai tranquillo: anche a me capita che mangiando tanto un giorno, il giorno dopo mi ritrovi con 2,5 kg o più in più, ma il giorno dopo ne ritrovo altrettanti di meno