Esercizio preferito e odiato..

[DaviDinho94]

preferito: panca piana e rematore

odiato: leg curl e french press (possibile che in massa, aumentando notevolmente tutti i carichi, sia l' unico in cui non ho migliorato manco di un grammo??

[IronPi]

Preferito: Trazioni, Rematore... (Le trazioni le amo, farei solo quelle)

Odiato: Squat (ma mi sebra ovvio che bisogna farlo, e poi alla fine dopo un po' ci si prende anche gusto)

[Haydée]

Preferito: Squat sicuramente (anche se mi avvicino sempre con timore e soggezione al rack).

Odiato: direi affondi e alzate laterali, infatti in genere sono fuori dalla mia routine.

[LelloB]

io dopo un po' di anni di allenamento ho maturato quest'idea
Preferiti:Stacco,panca piana,squat
Odiati:monoarticolari

[Osma]

preferiti: panca e curl bilanciere
Odiati: affondi, fatti dopo lo squat bruciano un casino!!

[Giampo93]

Preferiti : rematore (che purtroppo non posso più fare,sigh) e kickback

Odiati: addominali in tutte le salse

[brn]

preferito: stacco da terra
odiati: tutti gli esercizi per le braccia e la panca piana
insomma il contrario del tipico esemplare di palestratus conmunis

[fabjo]

Preferito: Panca piana - Trazioni

Odiatissimo: Squat...... lo odio con tutto me stesso

[walker4]

preferito:panca

[leo1990]

Preferiti : panca , rematore e trazioni

odiati: squat e affondi

[goku67]

preferiti: panca piana , leg extension e bicipiti con bilanciere curvo, odiato: squat e affondi con manubri

[Voodoo13]

preferito: croci su panca piana
odiato: alzate al mento con bilanciere

[Caos0]

Preferito: french press
Odiato: Affondi

[iAleS]

Preferito : Curl con manubri/french press
Odiato : Affondi

[Venkman85]

Al momento degli esercizi che mantengo in gran parte delle mie schede...
Preferito: Dips, poi Pushdown, Military Press, Arnold Press.
Odiato: Rematore Bilanciere, poi Pullover, Stacco a gambe tese.