Esercizio preferito e odiato..

**Manx** · 21-03-2013, 11:29:44

Originariamente Scritto da Wyoming Visualizza Messaggio

anche io come te preferisco i pesi liberi. Gli unici 2 macchinari che faccio sono la hammer strength e la lat machine.

ehm...è la marca delle macchine (ottime) non un tipo specifico di macchina per un determinato muscolo

**Bateman** · 12-06-2013, 14:15:48

Odiato: kickbaks per i tricipiti, i pesi necessari per una tecnica corretta sono talmente bassi che potete usare i pesetti rosa di plastica della vostra ragazza

Nella lista nera anche gli esercizi per gli avambracci, ahi ahi..

***cla89*** · 13-06-2013, 16:13:25

squat/squat

**Rose84** · 22-06-2013, 00:09:15

mi piace allenare le spalle le braccia, la schiena... meno la parte inferiore del corpo

**Licata** · 22-06-2013, 05:43:25

sto iniziando a odiare le trazioni al mento... amerò per sempre la panca piana, è l'esercizio di cui sono padrone e che mi stupisce sempre

**VascoReggiando** · 28-07-2013, 17:25:37

Preferito: Lento avanti
Odiato: Ogni tipo di addominale, crunch e quant'altro ah, e pure polpacci. Roba ad alta ripetizione, insomma.

**Davide96** · 13-08-2013, 15:14:54

Esercizio preferito: Panca scott bicipiti
Esercizio odiato: Leg press perchè anche se non fatico sembra che mi manca la voglia di finire le ripetizioni ahhaha

**Vodka Lemon** · 13-08-2013, 20:29:43

Preferiti: squat tutti i tipi,lento, e military press in piedi
Odiati: french press manubri e alzate laterali(non proprio odiati, ma mi danno un senso di ' insicurezza')

**simmoste** · 14-08-2013, 12:23:09

Odiato french press bilanciere ez e pressa quella dritta!
Amo squat, distensioni manubri e panca inclinata!

**Skardy** · 14-08-2013, 14:47:44

odiato: panca inclinata, stacco regular
preferito: stacco sumo, trazioni

**Minory** · 19-08-2013, 13:46:31

Odiato: Alzate laterali

Preferito: Lento in avanti

**Ricky0101** · 20-08-2013, 01:48:30

preferito: tutti i tipi di croci e shoulder press
odiato: leg curl(maledetto

)

**albumino89** · 21-08-2013, 19:49:54

amo: panca piana/inclinata e lento (che però causa cifosi non faccio più

)
odio: addominali, affondi, pressa orizzontale (amavo invece quella a 45 gradi che però c'era solo nella mia prima palestra)

metodica d'allenamento più odiata: set giganti e superserie per le gambe..quasi ci muoio