SONDAGGIO: Quanti pasti fate al giorno??

[bologneseDOC]

Leggendo le varie diete da quando mi sono iscritto mi sembra che il numero di pasti vari tra i 5 ai 7.
Sò che il numero di pasti non è decisivo, l'importante è assumere tutte le calorie e i macro necessari nei momenti giusti del giorno.
Per pasti considero anche uno shake post allenamento per esempio.
Giusto per farmi un idea voi quanti pasti fate al giorno??
Io 6 nei giorni di riposo e 7 nei giorni che mi alleno.

[Paul_Anderson]

Cinque

[luis83figo]

sette sempre

[gokugogeta]

6

[albumino89]

sei, sette nei gg di allenamento(spuntino pomeridiano smezzato tra pre e post wo)

[marco83]

1

[termosimone86]

4 tutti i giorni

belli abbondanti

[Djdo]

6 (7 col post wo)

[AlessandroM]

colazione,
spuntino mattina,
pranzo,
spuntino pre-w.o.,
shaker post-w.o.,
cena,
spuntino pre nanna.
7 in tutto, al massimo 3:30 ore tra uno e l'altro!

[alenter]

1

[susperia82]

6

[santib]

7 nei gg. di wo
6 nei gg. rest

[PaBloS94]

6 giorni di WO
5 giorni Off

[Dedo]

5

[Fulvius31]

5