Quanto siete forti nelle dips?

[Paul_Anderson]

Alla fine 23 dip con il mio peso corporeo, oltre non ci riesco...

[PrinceRiky]

seghi via quasi metà buona del peso corporeo!!

oltre al fatto che la leva è molto più vantaggiosa

[Gore]

io riesco molto bene in questo esercizio a sviluppare forza .... ma purtroppo mi crea dolore alla base dello sterno dove si inseriscono le clavicole....
8 rep con 60kg....
provate anche 4-5con 80kg....
male pazzesco anche i giorni successivi, avevo aperto anche un thread in sezione medicina & co....

[PrinceRiky]

a me capita lo stesso. lo dissi più volte. mai avrei pensato di potermi infortunare lo sterno

[Lipidiman]

io riesco molto bene in questo esercizio a sviluppare forza .... ma purtroppo mi crea dolore alla base dello sterno dove si inseriscono le clavicole....
8 rep con 60kg....
provate anche 4-5con 80kg....
male pazzesco anche i giorni successivi, avevo aperto anche un thread in sezione medicina & co....

ne faccio 10 libere, anche xkè poi il dolore alle clavicole inizia a farsi sentire e smetto ma nn so il motivo

gore potresti linkarmi il tuo 3d in medicina così leggo cosa t hanno risposto?

[Gore]

a me capita lo stesso. lo dissi più volte. mai avrei pensato di potermi infortunare lo sterno

non mi son infortunato eh
ma avevo dolore anche per qualche giorno seguente .... ad esempio anche ispirando a pieni polmoni

ne faccio 10 libere, anche xkè poi il dolore alle clavicole inizia a farsi sentire e smetto ma nn so il motivo

gore potresti linkarmi il tuo 3d in medicina così leggo cosa t hanno risposto?

lo farei volentieri ma non lo trovo
in medicina e BB le discussioni arrivano fino a settembre 2010 .... prince sai se è un problema momentaneo ??

[mmaattyy]

Ottimo esercizio secondo il mio punto di vista. L'ho giusto fatto martedì come 2° esercizio, 4x6 con 20Kg di sovraccarico... Peso corporeo 81Kg

[PrinceRiky]

non mi son infortunato eh
ma avevo dolore anche per qualche giorno seguente .... ad esempio anche ispirando a pieni polmoni



lo farei volentieri ma non lo trovo
in medicina e BB le discussioni arrivano fino a settembre 2010 .... prince sai se è un problema momentaneo ??

se ti faceva male ti sei infortunato, magari lievemente. insomma non credo fosse cercato l'effetto

comunque personalmente parlando del manubrio sternale l'articolazione è rimasta molto sensibile, "scrocchia" facilmente e spesso si infiamma. i dip pesanti su parallele sono costretto a non farli più. al tempo dovetti mettere artrosilene e pigliare qualcosa per bocca perché il dolore persisteva nonostante il riposo forzato.

[Gore]

se ti faceva male ti sei infortunato, magari lievemente. insomma non credo fosse cercato l'effetto

comunque personalmente parlando del manubrio sternale l'articolazione è rimasta molto sensibile, "scrocchia" facilmente e spesso si infiamma. i dip pesanti su parallele sono costretto a non farli più. al tempo dovetti mettere artrosilene e pigliare qualcosa per bocca perché il dolore persisteva nonostante il riposo forzato.

capisco il concetto.... sarà che io ritengo infortunio solo quando è grave davvero
ps. mentre per la ricerca della mia discussione vecchia.... non la trovo per via magari di qualche aggiornamento del forum

[PrinceRiky]

sì la funzione cerca è parzialmente disabilitata. ci vorrà qualche giorno per re-indicizzare tutto. le discussioni più datate saranno le ultime a tornare a posto.

[Gore]

OK grazie

[Sly83]

purtroppo la zona limitrofa allo sterno é pesantemente influenzata da tale movimento, e tanto piu' si sente tanto maggiori sono le restrizioni a suo carico. Tutte le articolazioni del cingolo scapolare devono avere la giusta mobilita', laddove questa é relarivamente aumentata o relativamente diminuita, possono esserci problemi. Nel tuo caso Gore, riordo io stesso di averti valutato una problematica al capo lungo del bicipite che 2 o 3 anni fa ti aveva dato qualche fastidio, é probabile che l'articolazione sterno-claveare indirettamente ne abbia risentito, o ne possa essere stata la causa. Cmq personalmente sulla sterno-claveare ho un concertino di suoni mica male

[Gore]

eh si beppe avevo avuto un po' di fastidi al capolungo del bicipite

---------- Post added at 18:54:02 ---------- Previous post was at 18:53:25 ----------

ma mai in concomitanza ai dolori allo sterno

[Sly83]

le tempistiche delle problematiche del nostro sistema non son quasi mai coerenti, ma l'anamnesi permette di ottenere importanti dati che possono tornare utili per mettere i sintomi in relazione, l'obiettivo é sempre uno: essere efficienti per poter fare tutto cmq le dip sono un esercizio fenomenale, sicuramente sottostimate, e a volte confinate nel workout dei tricipiti. Personalmente le ritengo vitali per soggetti scarsi per questioni biomeccaniche con la panca.

[santib]

anche secondo me sono sottovalutate...... A me piace molto come ex