Quanto siete forti nelle dips?

[dave appala]

Mi accorgo di un simile fastidio solo quando decido di allargare parecchio la presa
Solitamente tengo una distanza di circa 15 cm dai fianchi e mai avuto problemi di quel tipo,al massimo a livello scapolo-omerale appunto ma a livello di sterno no mai
Penso che arrivati a certi carichi(come gore e beppe che sono fortissimi)sia meglio fare delle serie in stripping o in ss cmq per non rischiare in infortuni

[Paul_Anderson]

Avrei la forza di caricare tanto nelle dip, poi rischierei di bruciare i tricipiti per l' allenamento di arti marziali. Eseguo le dip come esercizio di riscaldamento sentendo, appunto, uno sforzo molto leggero sui muscoli. Magari un giorno vado appositamente in palestra per una sessione di tricipiti portandomi l' occorrente per il sovraccarico. Penso che fino a 60 kg in cintura non avrei problemi...

[clabs]

sono una pippa io, ne faccio 7-8 fatte bene con un disco da 10 kg attaccato. ( comunque io ho preso la catena e i moschettoni(la catena passata dentro un tubo di gomma ), ma pure uno zainetto va bene ).

[PrinceRiky]

fra 8-10 ben fatte con 10kg e con 20kg cambia davvero poco in termini di incremento di forza richiesta, quindi prova a salire.

[Paul_Anderson]

In effetti hai ragione. Quando mettevo 10 kg o 20 kg sulla cintura non è che sentissi una grandissima differenza.

[Paul_Anderson]

Alla fine 25 di fila con il mio peso, 15 con pausa nel punto più basso di alcuni secondi.

[MARC16647]

8 ripet con 2 dischi da 20kg e uno da10kg

[mmaattyy]

mazza 50kg di dip ??!! Altezza e peso ?

[Paul_Anderson]

Non sono tanti 50 kg di dip, ho visto ben di peggio. Io mettevo su 125 kg anche 60 kg di peso aggiuntivo...sono riuscito con 80 kg solo la negativa, ma non ho avuto la forza di alzarmi manco una volta.

La cosa più insana vista con i miei occhi alle dip sono stati 70 kg di sovraccarico su 60 kg di peso

[MARC16647]

1.71 x 81 kg

[Paul_Anderson]

Alla fine 2 con 66 kg in cintura.