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magno e spingo e tanto, ma tanto impegno e volonta' in sala pesi, e poche pippe
Comunque se adesso stai sui 90-91kg significa che prima stavi sui 75 ed eri quindi sottopeso, è normale che mangiando e allenandoti tu sia arrivato ad essere hp+0.
Originariamente Scritto da Gandhi
all'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Due anni che mi alleno consapevole di ciò che faccio, anche se c'è molto da imparare ancora. Comunque mi ritengo soddisfatto, anche se si punta sempre più in alto
P.s Luis non e' che hai una foto del prima\dopo?? manx questa dovrebbe essere una trasformazione meglio di quella di DNP
del prima pultroppo no, poco tempo fa ho aperto un una mia discussione in photo gallery "tricipite a freddo" ci sono delle foto di qualche serttimana fa
del prima pultroppo no, poco tempo fa ho aperto un una mia discussione in photo gallery "tricipite a freddo" ci sono delle foto di qualche serttimana fa
PuRtroppo!!!
Originariamente Scritto da Gandhi
all'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda
Per costruire una base di forza e una tecnica accettabile ho impiegato quattro anni effettivi provando e riprovando. Fisicamente sto cambiando, ma ero un caso disperato, immondo nella parte superiore (29 cm di bicipite prima dei pesi su 1.90).
Due anni che mi alleno consapevole di ciò che faccio, anche se c'è molto da imparare ancora. Comunque mi ritengo soddisfatto, anche se si punta sempre più in alto
all'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda
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