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è noto che il riposo sia molto importante nel mondo del Body Building, come una buona alimentazione e allenamento.
Peccato che molto spesso non è possibile riposare il necessario.
Meglio non dormire troppo (10+) ne' troppo poco (5-). Entrambi estremi influiscono negativamente sull'energia disponibile durante il giorno, riflessi, performance celebrale in generale!
Vi consiglio di tenervi sulla fascia delle 7-8-9 ore. so che alcuni non se lo possono permettere, ma se riuscite, fatelo! il vostro corpo vi ringraziera'.
Even the hardest journey begins with a single step.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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forse intendevi al giorno? Cmq sondaggio un pochettino old 
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