quante kcal mangiate in massa?

[torrese87]

chiedo perdono per la mia "ignoranza", ma per "sporche" che cose intendete ?!?

[ale88]

si intende che prendi kcal anche da junkfood...

[torrese87]

azz

[dave appala]

Ora sto sulle 3700-3800 circa..che palle

[NICO90]

Ora sto sulle 3700-3800 circa..che palle

che goduria altro che

[dave appala]

che goduria altro che

Si proprio
Guarda che non sono quasi 4000kcal di dolci e schifezze varie..ma decisamente piulite,prima prova a mangiare tt quella roba e poi mi dirai
c'è chi deve soffrire la fame e chi deve riempirsi fino a scoppiare,la sensazione non è proprio il max te lo assicuro

[alexguzz]

Si proprio
Guarda che non sono quasi 4000kcal di dolci e schifezze varie..ma decisamente piulite,prima prova a mangiare tt quella roba e poi mi dirai
c'è chi deve soffrire la fame e chi deve riempirsi fino a scoppiare,la sensazione non è proprio il max te lo assicuro

e allora non la mangiare scusa. Non ti chiedi che forse è troppo per il tuo corpo?

[dave appala]

e allora non la mangiare scusa. Non ti chiedi che forse è troppo per il tuo corpo?

Nosono altamente volenteroso,questo è il bello..nessuno me lo dice...ma per me il bb è una sfida continua(come x molti di voi)..se alla prima difficoltà mi fermo sono perduto,se così so di progredire perchè non farlo?se un giorno raggiungerò il mio apice,anche se non sarò chissà chi..sarò sempre felice di essermi impegnato con tt le mie forze x raggiungere un obbiettivo

Con questo vi lascio che vado a mangiareahaha

[alexguzz]

appunto, non è detto che per raggiungere il tuo apice tu debba mangiare come un facocero, soprattutto se non ti ci va, certo siete curiosi voi culturisti, vi sforzate di mangiare quando proprio non vi va e non lo fate quando patite di fame ma il bello è anche questo.

Seriamente, non ti uccidere di cibo se non ti va

[NICO90]

Si proprio
Guarda che non sono quasi 4000kcal di dolci e schifezze varie..ma decisamente piulite,prima prova a mangiare tt quella roba e poi mi dirai
c'è chi deve soffrire la fame e chi deve riempirsi fino a scoppiare,la sensazione non è proprio il max te lo assicuro

bhe io sto a 3100kcal in low carb che sono un volume di cibo ben superiore alle stesse calorie mangiate in high cho e convivo con un senso di fame perenne quindi non penso sarebbe un problema,anzi

ho anche fatto ricariche pulite da 5000kcal e non ho trovato alcuna difficoltà a mangiare tutto xD

[Lollo891]

Io ho imparato col tempo a comprendere ke la dieta va seguita ( senno è inutile alzare ghisa !!!)ma anche il corpo va ascoltato ...
é inutile mangiare se nn si ha voglia , aspetti, e in caso recuperi al pasto successivo !!

[alexguzz]

sacrosante parole.

[dave appala]

Io ho imparato col tempo a comprendere ke la dieta va seguita ( senno è inutile alzare ghisa !!!)ma anche il corpo va ascoltato ...
é inutile mangiare se nn si ha voglia , aspetti, e in caso recuperi al pasto successivo !!

Certo che va ascoltato il corpo..ma se so che mangiando in un determinato modo ho più risultati lo faccio,all'inizio farò più fatica,poi sempre meno

Sinceramente conosco tantissime persone che credono di saper mangiare bene ecc e poi non sanno nemmeno da dove inizare,preferisco spingermi e avere nuove conoscenze nell'ambito sperimentandole su me stesso piuttosto che dire sempre:e un altra volta provo..e poi non provo nulla..mi capisci?

PSer nico..ma scusa se te davvero ingurgiti 5000kcal c'è qualcosa che non va..hai mai fatto esami alla tiroide?

Ciao ragazzi

[NICO90]

Certo che va ascoltato il corpo..ma se so che mangiando in un determinato modo ho più risultati lo faccio,all'inizio farò più fatica,poi sempre meno

Sinceramente conosco tantissime persone che credono di saper mangiare bene ecc e poi non sanno nemmeno da dove inizare,preferisco spingermi e avere nuove conoscenze nell'ambito sperimentandole su me stesso piuttosto che dire sempre:e un altra volta provo..e poi non provo nulla..mi capisci?

PSer nico..ma scusa se te davvero ingurgiti 5000kcal c'è qualcosa che non va..hai mai fatto esami alla tiroide?

Ciao ragazzi

nono,5000 in ricarica,nei giorni di scarica stavo a 3000. Ora sono sulle 3300/3400.

[dave appala]

nono,5000 in ricarica,nei giorni di scarica stavo a 3000. Ora sono sulle 3300/3400.

AHHH..oki.infatti mi pareva strano..
Cmq le kcal sono una cosa troppo soggettiva,c'è chi con 3000 si tira e chi con 1500 non cala la pellaccia..
io direi che per un 70-75kg un 3000kcal sarebbero buone...

niko con quelle kcal quanto vai a pesare?
altezza e bf?

io 71kg per 174cm
bf..intorno al 10%