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Intendo, l'effetto "visibile", non la sensazione di pienezza/difficoltà di contrazione del muscolo. Insomma per quanto tempo se vi guardate allo specchio dopo aver fatto braccia/petto vi vedete più grossi?
A me l'effetto visibile pare non durare più di 1 oretta massimo, se proprio mi sono sfondato...
massimo un oretta, poi divento piu' liscio e mozzarelloso di quando son entrato in palestra..prima di riacquisire durezza e separazione passano almeno 3 giorni.
massimo un oretta, poi divento piu' liscio e mozzarelloso di quando son entrato in palestra..prima di riacquisire durezza e separazione passano almeno 3 giorni.
Mi succede la stessa identica cosa. Se per esempio dopo i pesi faccio una ventina di minuti di cardio, mi basta quello per diventare liscio come un wurstel di pollo e suino. Il risultato è che allo specchio mi vedo una merda e mi seppellirei sotto una pila di letame
Suppongo dipenda dall'afflusso di acqua nei muscoli in "healing mode" dopo che il sangue li ha irrorati ben benino...
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