gara di stacco colpo singolo o stesso metodo usato per la gara di squat?

[ettorefff]

dite la vostra

allora entrambe sono wilks
ma la prima è un colpo massimale e la seconda si usano + reps proprio come fatto per la gara di squat


SE VIENE VOTATA LA SECONDA E' CON RIPOSIZIONAMENTO AD OGNI REPS

[ettorefff]

votato colpo singolo

[Joe GILLIAM]

Votato la seconda...pero Ettore , mi raccomando , se si usa il "metodo hulk" , non dimenticarti di precisare per la storia del riposizionamento , magari metti pure 2 vidio di esempio per far vedere quale va e quale non va...altrimenti prevedo una contestazione dietro l'altra...

[master wallace]

ho votato colpo singolo. .anche se cio' favorira' i PL abituati a massimali alti. . ed e' pure pericoloso . .pero' credo che sia piu' giusto. .come per la spacconata da panca. .ho rilevato che il wilks favorisce un casino chi pesa meno. .

[ettorefff]

fatto nic

[ettorefff]

master ma sempre wilks sarà

[master wallace]

master ma sempre wilks sarà

ah. .colpo singolo sempre con il wilks..? Cavolo sara' dura davvero. .va be'. .. .

" Io ci provo"

nota citazione.

[EGMario86]

singola! nello stacco è piu da spacconi usare pesi alti (e và a mio svantaggio considerato che non stacco quasi mai e sopratutto non massimali, piu che altro rumeni ad alte rip)

[Yashiro]

Ho votato per le multiple al wilks ma non è che cambi granché.

Master se ci pensi fare un tot di ripetizioni alla morte col metodo wilks cosa vai a calcolare? il massimale teorico. Quindi è sempre il massimale che fa punto, teorico o pratico dipende solo da ciò che vuol fare uno. Se mettiamo il Wilks uno può farsi la super singola o una serie da 5 ma il risultato, se dà il massimo sulle 5, non dovrebbe discostarsi di molto.

[Joe GILLIAM]

Ho votato per le multiple al wilks ma non è che cambi granché.

Master se ci pensi fare un tot di ripetizioni alla morte col metodo wilks cosa vai a calcolare? il massimale teorico. Quindi è sempre il massimale che fa punto, teorico o pratico dipende solo da ciò che vuol fare uno. Se mettiamo il Wilks uno può farsi la super singola o una serie da 5 ma il risultato, se dà il massimo sulle 5, non dovrebbe discostarsi di molto.

Esattamente

[Kingbalez]

ho votato colpo singolo. .anche se cio' favorira' i PL abituati a massimali alti. . ed e' pure pericoloso . .pero' credo che sia piu' giusto. .come per la spacconata da panca. .ho rilevato che il wilks favorisce un casino chi pesa meno. .

Che vuoi dire?

[ettorefff]

Che vuoi dire?

credo che master avesse capito che dovevamo fare la gara col punteggio come quello usato nella gara di panca

[master wallace]

Che vuoi dire?

volevo dire che per esempio. .se uno di 80 kili ne fa sette con 140. .fa 117 punti .io 106. . .cioe' per fare lo stesso punteggio devo farne di piu'. .
e nemmeno poche. .

comunque dai. .va bene cosi'. .oggi ho fatto una reps di stacco a 200 kili. .molto facilmente. .filmata. .domani mio figlio la manda su you toube. . e appena inizia la gara qualcuno di voi immettera' il filmato in gara. .cosi' un po' di punti intanto li portiamo per la squadra. .poi andremo avanti. .

devo dire che la forza di base una volta che uno ce l'ha. .non se ne va mai. .era un po' che non caricavo. .ma e' stato davvero facile. .ed ero quasi a freddo. .ho fatto solo qualche reps a 70 kili. .due a 120. .una a 160. .poi ho fatto 180 che volevo come performance di base. .per iniziare, ma dato che rea stato molto facile ho fatto un 200. .ok nulla di che qui c'e' gente ultra forte. .ma constatare che la mia schiena non ha alcun problema mi rende felice. .eh. . ragazzi fate sempre il BB che vi mantiene sani. .

[Kingbalez]

credo che master avesse capito che dovevamo fare la gara col punteggio come quello usato nella gara di panca

Animalo mo' adesso sei tu che spieghi le cose modera l'inteligenza please

volevo dire che per esempio. .se uno di 80 kili ne fa sette con 140. .fa 117 punti .io 106. . .cioe' per fare lo stesso punteggio devo farne di piu'. .
e nemmeno poche. .

comunque dai. .va bene cosi'. .oggi ho fatto una reps di stacco a 200 kili. .molto facilmente. .filmata. .domani mio figlio la manda su you toube. . e appena inizia la gara qualcuno di voi immettera' il filmato in gara. .cosi' un po' di punti intanto li portiamo per la squadra. .poi andremo avanti. .

devo dire che la forza di base una volta che uno ce l'ha. .non se ne va mai. .era un po' che non caricavo. .ma e' stato davvero facile. .ed ero quasi a freddo. .ho fatto solo qualche reps a 70 kili. .due a 120. .una a 160. .poi ho fatto 180 che volevo come performance di base. .per iniziare, ma dato che rea stato molto facile ho fatto un 200. .ok nulla di che qui c'e' gente ultra forte. .ma constatare che la mia schiena non ha alcun problema mi rende felice. .eh. . ragazzi fate sempre il BB che vi mantiene sani. .

Capisco Master io pur essendo un secco avrei preferito il punteggio come nella panca. In una spacconata è il piu' grosso che fà lo spaccone non un mingherlino che alza piu' volte il suo peso. Ma ormai il popolo ha deciso temo.....

[ettorefff]

volevo dire che per esempio. .se uno di 80 kili ne fa sette con 140. .fa 117 punti .io 106. . .cioe' per fare lo stesso punteggio devo farne di piu'. .
e nemmeno poche. .

comunque dai. .va bene cosi'. .oggi ho fatto una reps di stacco a 200 kili. .molto facilmente. .filmata. .domani mio figlio la manda su you toube. . e appena inizia la gara qualcuno di voi immettera' il filmato in gara. .cosi' un po' di punti intanto li portiamo per la squadra. .poi andremo avanti. .

devo dire che la forza di base una volta che uno ce l'ha. .non se ne va mai. .era un po' che non caricavo. .ma e' stato davvero facile. .ed ero quasi a freddo. .ho fatto solo qualche reps a 70 kili. .due a 120. .una a 160. .poi ho fatto 180 che volevo come performance di base. .per iniziare, ma dato che rea stato molto facile ho fatto un 200. .ok nulla di che qui c'e' gente ultra forte. .ma constatare che la mia schiena non ha alcun problema mi rende felice. .eh. . ragazzi fate sempre il BB che vi mantiene sani. .

grande master

Animalo mo' adesso sei tu che spieghi le cose modera l'inteligenza please

se non capisci qualcuno deve spiegartele le cose

Capisco Master io pur essendo un secco avrei preferito il punteggio come nella panca. In una spacconata è il piu' grosso che fà lo spaccone non un mingherlino che alza piu' volte il suo peso. Ma ormai il popolo ha deciso temo.....