Spacconata da bar III (Deadlift) , che tipo sistema di punteggio preferite ?

[marcokrt 1984]

Non so davvero come ringraziarvi per l'appoggio morale..se volete posso anche postare tra qualche giorno un video vecchio, ovviamente fuori gara...così tanto per...però un'alzata per la spacconata ci tengo a farla, magari con 60 totali, ma la farò.
Riguardo alla sicurezza, prometto di starci attentissimo..so già cosa si rischia e se nella panca spesso azzardo, nello stacco (e nello squat) non posso certo permettermi un lusso simile: ho detto 200/210 perché so che fino a quei pesi posso fidarmi, anche se non facendoli da tanto ci dovrò andare cauto ed arrivarci un po' per gradi. Da 220 in poi ho sempre avuto "paura" anche quando stavo bene e sarebbe veramente da incoscienti tentarli dopo l'infortunio..

Auguro delle splendide alzate a tutti quanti e seguirò con piacere e partecipazione i vostri miglioramenti - siete grandi!!

[Joe GILLIAM]

Grazie a te Marco , e complimenti per la "testa"...si lo so che non si dice , non intendo che hai una testa di taglia sproporzionata come altri utenti del forum () , ma sono sicuro che hai capito..

Mi raccomando , iscriviti con me :

http://www.bodyweb.com/sondaggi/192333-spacconata-da-bar-lll-facciamo-le-squadre.html#post4483903

[lafettina]

Non so davvero come ringraziarvi per l'appoggio morale..se volete posso anche postare tra qualche giorno un video vecchio, ovviamente fuori gara...così tanto per...però un'alzata per la spacconata ci tengo a farla, magari con 60 totali, ma la farò.
Riguardo alla sicurezza, prometto di starci attentissimo..so già cosa si rischia e se nella panca spesso azzardo, nello stacco (e nello squat) non posso certo permettermi un lusso simile: ho detto 200/210 perché so che fino a quei pesi posso fidarmi, anche se non facendoli da tanto ci dovrò andare cauto ed arrivarci un po' per gradi. Da 220 in poi ho sempre avuto "paura" anche quando stavo bene e sarebbe veramente da incoscienti tentarli dopo l'infortunio..

Auguro delle splendide alzate a tutti quanti e seguirò con piacere e partecipazione i vostri miglioramenti - siete grandi!!

attento marco, io x preparare una gara di stacco mi sono infortunato al trapezio e sono stato 6 mesi fermo totalmente, sempre meglio 10 kg in meno da allora in poi

[marcokrt 1984]

Grazie a te Marco , e complimenti per la "testa"...si lo so che non si dice , non intendo che hai una testa di taglia sproporzionata come altri utenti del forum () , ma sono sicuro che hai capito..

Mi raccomando , iscriviti con me :
http://www.bodyweb.com/sondaggi/1923...ml#post4483903

Hahahhahaha, mi fai crepare dalle risate ogni volta
Purtroppo volevo mandare i ringraziamenti a tutti i post della pagina precedente, ma col nuovo portatile ho effettuato un strano log-in e mi dice che non ho i permessi necessari per farlo..vabé fate conto che lo abbia fatto..

Ora mi iscrivo, OK

[Joe GILLIAM]

Hahahhahaha, mi fai crepare dalle risate ogni volta
Purtroppo volevo mandare i ringraziamenti a tutti i post della pagina precedente, ma col nuovo portatile ho effettuato un strano log-in e mi dice che non ho i permessi necessari per farlo..vabé fate conto che lo abbia fatto..

Ora mi iscrivo, OK

ah...se non mi mandi i ringraziamenti non ti parlo piu ahahah

[marcokrt 1984]

attento marco, io x preparare una gara di stacco mi sono infortunato al trapezio e sono stato 6 mesi fermo totalmente, sempre meglio 10 kg in meno da allora in poi

Anche 15-20 direi
Ora come vanno le cose? Ricordo che nello stacco eri davvero fortissimo

[lafettina]

ho ripreso ad allenarmi a settembre e dopo un periodo di riadattamento il 23 dicembre ho staccato 232, ma avevo anche qualcosa in più, ho fatto 180 kg di squat sulle serie fasico/tonico, il mio cruccio è la panca, nn mi schiodo dai 130 forse le braccia troppo lunghe mi penalizzano troppo

[marcokrt 1984]

ho ripreso ad allenarmi a settembre e dopo un periodo di riadattamento il 23 dicembre ho staccato 232, ma avevo anche qualcosa in più, ho fatto 180 kg di squat sulle serie fasico/tonico, il mio cruccio è la panca, nn mi schiodo dai 130 forse le braccia troppo lunghe mi penalizzano troppo

Chiamali "pochi" 130 di panca
Comunque ricordavo bene..anche lo squat mi pare molto buono - complimenti e buona ripresa allora..

[lafettina]

[master wallace]

ho ripreso ad allenarmi a settembre e dopo un periodo di riadattamento il 23 dicembre ho staccato 232, ma avevo anche qualcosa in più, ho fatto 180 kg di squat sulle serie fasico/tonico, il mio cruccio è la panca, nn mi schiodo dai 130 forse le braccia troppo lunghe mi penalizzano troppo

Rilevo che qui sullo squat e stacco.. alcuni giovanotti sono davvero forti. .
cavolo. .bravissimi. .

[lafettina]

Grazie master, ma ahimè nn sono più un giovanotto ormai, mi avvio verso i 38 e inziano a farsi sentire

[ettorefff]

si si si fanno sentire infatti
240kg di stacco hehe

animalo cmq io ti aspetto nella mia squadra..

[master wallace]

Grazie master, ma ahimè nn sono più un giovanotto ormai, mi avvio verso i 38 e inziano a farsi sentire

eh be'. . allora io che devo dire. .dai che sei forte va'. .

[lafettina]

se lo dici tu ti credo master

[master wallace]

se lo dici tu ti credo master

Fidati.