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Considerando che le gambe sono fra i distretti piu' trascurati fra i ragazzi. .e che mediamente le loro gambe tutto sono tranne che grosse. .temo che per la spacconata di squat. ..avremo ben poche adesioni. .pero' sarebbe interessante. .
apriamo altri due 3ad?
uno spacconata di squat e uno spoacconata di stacco?
Guarda a me piacerebbe. .anche lo stacco. .figurati .ma il punto e' che a parte quei tre o quattro che qui dentro fanno PL. .la stragrande maggioranza dei giovanotti non fanno sti esercizi .o se li fanno usano pesini molto bassi. .troppo. .
il caso della panca. . come spacconata e' diverso perche' bene o male la fanno tutti. .e' un must anche fra i non fissati del BB. .infatti ha avuto successo. .
bisognerebbe inventare una cosa che attrae molta gente..ma cosa?
comunque ste garette da bar. .bene o male aiutano a migliorare non vi e' il minimo dubbio.
ma fra i ragazzi sti pesi. .non li fa quasi nessuno. .il target va abbassato senno'. .chi vuoi che lo faccia. .?
Temo.
master ma la sufficenza per la panca è dettata dalla donna incinta e dai suoi 100 chili,per lo squat invece?Sempre convinto che 120 siano un inizio quantomeno decoroso? Solo 20% in più rispetto alla panca?Eppure (solitamente) le gambe dovrebbero essere molto più grandi e forti del gruppo braccia(tri)/petto/spalle.....o sbaglio?
il caso della panca. . come spacconata e' diverso perche' bene o male la fanno tutti. .e' un must anche fra i non fissati del BB. .infatti ha avuto successo. .
bisognerebbe inventare una cosa che attrae molta gente..ma cosa?
comunque ste garette da bar. .bene o male aiutano a migliorare non vi e' il minimo dubbio.
successo???? secondo le stime ci dovrebbero essere almeno 50 partecipanti ed invece?
Una cosa attraente? trazioni alla sbarra con tutte e 2 le impugnature,lento dietro,pressa dato che squat e stacchi non li fa nessuno.....
successo???? secondo le stime ci dovrebbero essere almeno 50 partecipanti ed invece?
Una cosa attraente? trazioni alla sbarra con tutte e 2 le impugnature,lento dietro,pressa dato che squat e stacchi non li fa nessuno.....
aime'. .hai ragione. .si sperava piu' gente. .comunque un certo successo l'ha avuto. .dai...
scarterei la pressa perche' essendo diverse fra loro. .il peso non avrebbe una oggettivita'. .
le trazioni alla sbarra . . . .non male ma quelli pesanti contro gente secca perderebbero di certo. .quelli vanno su come grilli. .pero' a me sta bene lo stesso. .
anche il lento dietro. .ove non sono per nulla forte. . .sarebbe carino ed e' una cosa che fanno in molti. .( occhio alle spalle. .)
master ma la sufficenza per la panca è dettata dalla donna incinta e dai suoi 100 chili,per lo squat invece?Sempre convinto che 120 siano un inizio quantomeno decoroso? Solo 20% in più rispetto alla panca?Eppure (solitamente) le gambe dovrebbero essere molto più grandi e forti del gruppo braccia(tri)/petto/spalle.....o sbaglio?
Non sbagli. .ma guardati in giro..chi fa lo squat nelle palestre. .? Aime'. .
stase faccio squat e metto il video cosi stimolo un po tutti ad allenare anche le gambe
cmq io terrei apeto la panca fino a dicembre e in + aggiungerei lo squat e lo stacco in parallelo, xò senza fare le squadre, una classifica tutti contro tutti per sfidarsi a vicenda e che vinca il miglior utente di bodyweb!
le trazioni alla sbarra . . . .non male ma quelli pesanti contro gente secca perderebbero di certo. .quelli vanno su come grilli. .pero' a me sta bene lo stesso. .
da rapportare al peso,si potrebbe vedere il volume di carico alzato ad esempio =peso corporeo x ripetizioni
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