L esercizio che da piu EGO in assoluto

[Virulogo.88]

ho votato squat, ma visto che al momento nn posso allenarmi dichiaro azzerare Drakensang avendo risolto tutte le quest secondarie

troppo GdR da piccolo??

[BIGSHOW77]

troppi anche da grande :-)

[CRI PV]

ho votato lo stacco

[CRI PV]

anche perchè nell ultima palestra che frequentavo lo facevo solo io

[the_joker]

senza dubbio stacco e squat... invece gli addominali sono una bella rottura di palle....

[Varret]

Ho votato stacco, però c'è da fare una precisazione: nelle palestre comuni, dove ci sono una marea di secchi, lo stacco fa una certa figura, mentre in compagnia di gente come noi, il discorso è ben diverso.
In una palestra normale puoi caricare 200 di stacco e farlo alla ***** che tutti ti guardano come se fossi coleman

[brontosaurus]

Vero.
E poi ricorda sempre che in tutto il mondo..le prime cose che due BB si chiedono appena s'incontrano sono:

Quanto hai di braccio. .?
Quanto fai di panca. .?

ergo. .

io aggiungerei anche una terza domanda: sei iscritto a bodyweb?

[Dave Clark's attacks]

ho votato per lo squat, ma ci aggiungo anche panca e stacchi

[BIGSHOW77]

ho votato per lo squat, ma ci aggiungo anche panca e stacchi

contatto msn, in fretta

[SOLIDToM]

panca
stacco
squat

[FullMetalBoy83]

in ordine:
stacco
lento avanti con bilancere
squat
panca

[BIGSHOW77]

panca
stacco
squat

che so' 'abbase dei esercizzi der NADURAL BODIBILDI

che se allenamo du',tre vvorte assettimana e anvedi che risurtadi

[Virulogo.88]

che so' 'abbase dei esercizzi der NADURAL BODIBILDI

che se allenamo du',tre vvorte assettimana e anvedi che risurtadi

meglio dù però e mai pi der una ora

[Raizen]

In ordine :


.Panca
.Lento
.Curl bilancere

[BIGSHOW77]

io quando mi allenavo:
1-squat
2-rematore
3-alzate laterali
4-lento
5-panca scott

dopo vengono a pari merito leg curl e leg extension,mi piaciono abbastanza da fare