L esercizio che da piu EGO in assoluto

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  • maracujabeach
    Bodyweb Senior
    • May 2008
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    • 70
    • colli bolognesi
    • Send PM
    #16
    rematore bilancere a 70 gradi fatto anche un po' alla *****..cheating,rimbalzi etc..ma con pesi da film
    Last edited by maracujabeach; 06-01-2009, 11:10:19.
    WHY SETTLE 4 SECOND BEST?
    BODY TRAINED BY

    Alberto Grazia
    Graduated at National Personal Training Institude ,Orlando,FL
    Certified Personal Trainer by National Strength and Conditioning Association ,Lakewood,FL
    Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
    Certified Sports Nutritionist from the International Society of Sports Nutrition
    Elav Expert Certification
    CONTATTI: albertograzia@aol.com

    FOLLOW US ON FACEBOOK: https://www.facebook.com/#!/A.GRAZIA.TOPCOACH?fref=ts

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    • Paul_Anderson
      Bodyweb Senior
      • Jun 2008
      • 5943
      • 317
      • 472
      • Send PM
      #17
      Stacco
      Squat
      Push press
      Log press
      Panca
      Where is Jessica Hyde?

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      • the_drifter
        X-FIT
        • Oct 2006
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        • 118
        • Florencia
        • Send PM
        #18
        tutti gli esercizi un po' "strani" fanno situazione...GHR, snatch, girate...

        ma volete mettere...agganciarsi 20 kg alla cinta e partire con una serie di pullups? troppo avanti.
        I knew all the rules but the rules did not know me
        My log: evolve or die
        sigpic

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        • mikkou
          Bodyweb Advanced
          • Mar 2008
          • 444
          • 22
          • 2
          • siracusa
          • Send PM
          #19
          stacco in tensione continua...
          rematore manubrio...
          panca piana bil e manubri...
          squat...
          lento avanti con manubri...
          sigpic

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          • lafettina
            pettinatore di immondi
            • Mar 2006
            • 10658
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            • Ciociaria
            • Send PM
            #20
            Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio
            tutti gli esercizi un po' "strani" fanno situazione...GHR, snatch, girate...

            ma volete mettere...agganciarsi 20 kg alla cinta e partire con una serie di pullups? troppo avanti.
            cavolo che nn ci avevo pensato drifter, lo slancio in assoluto è quello che mi dà più soddisfazione, è un ex che nn ha eguali, almeno x me, ma nn essendo contemplato nel sondaggio nn ci avevo pensato proprio
            insisti e persisti...raggiungi e conquisti
            http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
            8 mesi fantastici!

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            • Antoniome
              Bodyweb Member
              • Jul 2007
              • 4785
              • 353
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              • Pecco di latitudine
              • Send PM
              #21
              stacco e rematore con bilanciere...il primo perchè non lo fa nessuno in paestra e tutti mi guardano
              Originariamente Scritto da epico
              Zajka te la sei tirata troppo...mi sarebbe piaciuto scoparti ma a me non interessa piu' interagire con te..una volta che ce l'hai dentro stai sicura che non mi chiedi di tirarlo fuori

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              • lafettina
                pettinatore di immondi
                • Mar 2006
                • 10658
                • 1,389
                • 1,855
                • Ciociaria
                • Send PM
                #22
                esibizionista





                insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                8 mesi fantastici!

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                • DANIELS
                  Bodyweb Advanced
                  • Oct 2002
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                  • Cusè
                  • Send PM
                  #23
                  stakki PESANTISSIMI
                  sigpic
                  Originariamente Scritto da piccola bestia
                  io quelli che stuprano li manderei in galera con dei negroni

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                  • Antoniome
                    Bodyweb Member
                    • Jul 2007
                    • 4785
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                    • Pecco di latitudine
                    • Send PM
                    #24
                    Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio
                    esibizionista





                    nella mia palestra basta fare 100k di stacco che già ti guardano con un misto di ammirazione e paura
                    Originariamente Scritto da epico
                    Zajka te la sei tirata troppo...mi sarebbe piaciuto scoparti ma a me non interessa piu' interagire con te..una volta che ce l'hai dentro stai sicura che non mi chiedi di tirarlo fuori

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                    • Manx
                      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                      • Feb 2005
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                      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                      • Send PM
                      #25
                      ho votato addominali... da tavola

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                      Anarco-Training
                      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                      No mental :seg: Crew
                      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                      I.O.M Jesi & Vallesina

                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      • GoodBoy!
                        'a carogna.
                        • Feb 2008
                        • 584
                        • 1,115
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                        • Send PM
                        #26
                        calf seduto










                        i fondamentali in quest'ordine:

                        panca
                        stacchi
                        squat.
                        [

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                        • diavolettoroma81
                          Bodyweb Senior
                          • Oct 2006
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                          • Send PM
                          #27
                          Originariamente Scritto da Antoniome Visualizza Messaggio
                          stacco e rematore con bilanciere...il primo perchè non lo fa nessuno in paestra e tutti mi guardano
                          Non ti preoccupare succede anche nella mia
                          sigpic

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                          • lafettina
                            pettinatore di immondi
                            • Mar 2006
                            • 10658
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                            • Ciociaria
                            • Send PM
                            #28
                            dove llenate ragazzi
                            insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                            http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                            8 mesi fantastici!

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                            • Virulogo.88
                              Bodyweb Advanced
                              • Nov 2008
                              • 21299
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                              • Send PM
                              #29
                              Originariamente Scritto da Antoniome Visualizza Messaggio
                              nella mia palestra basta fare 100k di stacco che già ti guardano con un misto di ammirazione e paura
                              da me invece ti guardano con espressione tipica della vecchietta quando vede per strada un "giovinastro" coi capelli lunghi e pure dei tatuaggi

                              Originariamente Scritto da Pesca
                              lei ti parla però, ti saluta, è gentile, sei tu la merda hunt

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                              • _marlboro_
                                Bodyweb Advanced
                                • Jan 2009
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                                #30
                                stacchi

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