sondaggio: carichi utilizzati nel lento avanti in piedi con manubri

[Opua]

Allora oggi sono in vena di sondaggi che carichi utilizzate nel lento avanti con i manubri eseguito in piedi per serie da 8 reps?

[Paul_Anderson]

Mai provato questo esercizio. Con un manubrio alla volta e mano appoggiata al muro ne possiamo parlare...

[Opua]

Ok, allora di lento avanti con bilanciere in piedi.

[Opua]

Lento avanti bilanciere con set da 8 reps, mi raccomando non tirate cazzate

[Marco pl]

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