Spacconata da bar , famo le squadre..

[Joe GILLIAM]

Breve aggiornamento dopo il nuovo video di King che passa a 4x140

Per vedere i video cliccate sui link (nel primo post del 3d sono sempre aggiornati)

Per il momento...

Punteggio e links squadra leggendaria :
Spacconata da bar , famo le squadre.. (200) di Joe GILLIAM

Na foto post workout + Rilancio di 2 alla spacconata- (80) di Kingbalez

Subtotale = 280 punti

Punteggio e links squadra wallace :
http://www.megavideo.com/?v=F7YHVYJR (1,5) di Marco pl

Spacconata da bar , famo le squadre.. (20) di marcokrt 1984

ecco la mia spacconata da bar! (120) di Penna84

Spacconata da bar , famo le squadre.. (5) di moideck

Spacconata da bar , Master needed (80) di master wallace

Spacconata da bar , famo le squadre.. (15) di Yashiro

Bonus wallace (100) di tutto il team wallace


Subtotale = 341,5 punti

[marcokrt 1984]

il tempo di trovare un paio di piastre starate della ivanko e mi arruolo nella squadra di leggendario

Sto tentando di reperire il materiale necessario..ho appreso da una puntata di Art attack come costruire delle finte pizze da 20 kg usando giornali spappolati e compressi. I colori acrilici ce li ho già...mi manca solo la colla vinilica ed è fatta
Tremate gente

[pupazzomatto]

Sto tentando di reperire il materiale necessario..ho appreso da una puntata di Art attack come costruire delle finte pizze da 20 kg usando giornali spappolati e compressi. I colori acrilici ce li ho già...mi manca solo la colla vinilica ed è fatta
Tremate gente

mi hanno sgamato cazz...... skerzooo....
io appena trovo 4 dischi da 20kg posso fare il filmato..ora ne ho solo 98kg compreso il bilanciere di 10kg e quindi non posso neanche provare il massimale (mi alleno in casa)

[Joe GILLIAM]

Sto tentando di reperire il materiale necessario..ho appreso da una puntata di Art attack come costruire delle finte pizze da 20 kg usando giornali spappolati e compressi. I colori acrilici ce li ho già...mi manca solo la colla vinilica ed è fatta
Tremate gente

A noi ci basta ritornare in palestra (quella vecchia), li a 140 ne faccio gia 20...piccolo dettaglio , non sarebbero 140 effettivi....alcune volte ci rosico (penso che in qualsiasi palestra farei almeno 2 rip in piu su una serie di 10 , minimo)..pero non voglio regredire dallo stadio di spaccone a quello di cazzaro , chiariamo , non dico che chi fa i video in palestra sia un cazzaro eh , ci mancherebbe ! ma io in parte lo sarei , perche se andassi in una palestra a fare il video e sapendolo (di guadagnarci kg tra panca diversa,barra piu "morbida" e dischi non tarati ,meno compatti e non da 25) in pratica sarebbe come ci andassi a posta per fare di piu...

[Superfustakkion]

ragazzi potrei provarci dopo 4 mesi di stop e mangiate a sbafo con 20 sigarette al giorno potrei farmi male ma anche farcela

[Joe GILLIAM]

ragazzi potrei provarci dopo 4 mesi di stop e mangiate a sbafo con 20 sigarette al giorno potrei farmi male ma anche farcela

Ricomincia ad allenarti 2 settimane e poi prova

[master wallace]

A noi ci basta ritornare in palestra (quella vecchia), li a 140 ne faccio gia 20...piccolo dettaglio , non sarebbero 140 effettivi....alcune volte ci rosico (penso che in qualsiasi palestra farei almeno 2 rip in piu su una serie di 10 , minimo)..pero non voglio regredire dallo stadio di spaccone a quello di cazzaro , chiariamo , non dico che chi fa i video in palestra sia un cazzaro eh , ci mancherebbe ! ma io in parte lo sarei , perche se andassi in una palestra a fare il video e sapendolo (di guadagnarci kg tra panca diversa,barra piu "morbida" e dischi non tarati ,meno compatti e non da 25) in pratica sarebbe come ci andassi a posta per fare di piu...

Credo che le aste olimpioniche da 20 kili secchi e i dischi relativi siano piu' affidabili come peso reale che non le vecchie aste piu' sottili, le quali peraltro deflettono e con il rimbalzo di ritorno aiutano molto. .

[Joe GILLIAM]

Credo che le aste olimpioniche da 20 kili secchi e i dischi relativi siano piu' affidabili come peso reale che non le vecchie aste piu' sottili, le quali peraltro deflettono e con il rimbalzo di ritorno aiutano molto. .

Vero , anche se anche tra le aste olimpioniche c'e asta e asta , comunque generalmente e cosi...

[marcokrt 1984]

Nella palestra dove mi alleno ora ci sono due bilancieri identici a quelli che ho in casa da 20.2 kg e poi ce ne sono 3 che sono molto simili, differiscono solo per i "manicotti" agli estremi, ma pesano 16.8 kg..con un po' di attenzione si nota la differenza, ma non è immediato farci caso

[master wallace]

Nella palestra dove mi alleno ora ci sono due bilancieri identici a quelli che ho in casa da 20.2 kg e poi ce ne sono 3 che sono molto simili, differiscono solo per i "manicotti" agli estremi, ma pesano 16.8 kg..con un po' di attenzione si nota la differenza, ma non è immediato farci caso

Eh. .pero' anche pochi kili su un massimale fanno la differenza. .temo. .

[antonio21BBpriest]

Se Don non arriva a 100 kili. . .chiamo il vaicano e gli dico che se si libera un posto da suora ne conosco una che e' pronta per entrare in monastero. ...

pietà Master, in monastero nooooo!

[antonio21BBpriest]

" Lo esigo. .lo voglio. .lo pretendo. .!"

Citazione Silvan Sim Sala Bim.

sarà fatto Master, altrimenti vivrò di infamia eterna!

[master wallace]

sarà fatto Master, altrimenti vivrò di infamia eterna!

Voglio il video ove fai 100 kili. .e diventi sufficientemente uomo ..!

(Per il vero uomo occorrono 140. .!)

[antonio21BBpriest]

Voglio il video ove fai 100 kili. .e diventi sufficientemente uomo ..!

(Per il vero uomo occorrono 140. .!)

mi stai spronando ad arrivarci anche prima di marzo...
intendo evitare il monastero a tutti i costi


..ci sto dando sotto a potenziare tricpiti e deltoidi

[master wallace]

mi stai spronando ad arrivarci anche prima di marzo...
intendo evitare il monastero a tutti i costi


..ci sto dando sotto a potenziare tricpiti e deltoidi

Bravo. .e vai anche di creatina. .