quanto fai di SQUAT per 20 rep.?

***Gawain*** · 03-10-2001, 17:25:55

Chi ha risposto più di 250?

**MISTER X** · 03-10-2001, 17:59:52

Originally posted by Gawain
Chi ha risposto più di 250?

***max_power*** · 03-10-2001, 18:34:36

Ben 2 persone hanno risposto 250 kg

max_power

***Gawain*** · 03-10-2001, 18:56:27

Io sono ancora solo...

**Will** · 03-10-2001, 19:35:30

Originally posted by max_power
Ben 2 persone hanno risposto 250 kg

max_power

più di 250! a quelle persone 250kg non bastano

cmq penso che solo Platz fosse ingrado di sollevare 250kg per 20 colpi

**Will** · 04-10-2001, 13:27:15

chi fa 180-200?

***flexer77*** · 04-10-2001, 15:20:14

Originally posted by Will

più di 250! a quelle persone 250kg non bastano
cmq penso che solo Platz fosse ingrado di sollevare 250kg per 20 colpi

ma va là non dire cazzate...
se yates faceva 400 e passa kg di squat al multypower...
dai fà il bravo!
ce n' è di gente....
Luca i 200 li superava quand' era in massa.

**Will** · 04-10-2001, 16:58:21

Originally posted by flexer77

ma va là non dire cazzate...
se yates faceva 400 e passa kg di squat al multypower...
dai fà il bravo!
ce n' è di gente....
Luca i 200 li superava quand' era in massa.

stiamo parlando di 20 rep.

io una che fa 400kg x20 devo ancora vederlo.

***JOBLACK*** · 04-10-2001, 20:22:45

Originally posted by flexer77

ma va là non dire cazzate...
se yates faceva 400 e passa kg di squat al multypower...
dai fà il bravo!
ce n' è di gente....
Luca i 200 li superava quand' era in massa.

Ti assicuro: il tuo amico o ti racconta di essere natural e non lo è;
o è quasi impossibile che faccia lo squat rest-pause a 20 rip con 200kg!!

Ps:intendo il rest-pause fatto come dio comanda!

**ErikZ** · 05-10-2001, 16:23:39

L'ultima volta lho fatto in primavera prima che quegli stronzi mi togliessero il rack counque a maggio facevo
155kg x 20 aumento di 2 cm in 2 settimane di coscia da 61 passai a 63.
ciao

**Will** · 05-10-2001, 17:21:43

Originally posted by ErikZ
L'ultima volta lho fatto in primavera prima che quegli stronzi mi togliessero il rack counque a maggio facevo
155kg x 20 aumento di 2 cm in 2 settimane di coscia da 61 passai a 63.
ciao

i miei complimenti Erik, un peso straordinario per un natural!

**ErikZ** · 05-10-2001, 19:03:48

Si ma mi sa' che quando riprendo (pare che il rack lo rimettano) dovro' piu' che altro riprendere confidenza col movimento.

**gatsu** · 06-10-2001, 16:24:14

ma voi quanti movimenti iniziali fate prima di cominciare a scialare come i cani e quindi a fermarvi per qualche attimo a riprendere il fiato?
ne avete mai fatte 2 serie nello stesso w.o?