Bf Massa

[Ingegnere88]

Raga è sia una specie di sondaggio che di consiglio che vorrei...
A che bf vi feramte/ci si dovrebbe feramre in massa?? Per poi fare o una piccola def se in pieno niverno o iniziare la vera e propria def??

[Manx]

sposto in sondaggi (sotto-sezione, "sondaggi infelici" )

[Ingegnere88]

sposto in sondaggi (sotto-sezione, "sondaggi infelici" )

grazie..pardon..non sapevo dove butatre sto post

[LARRY SCOTT]

si ma mettetelo il sondaggio quando aprite queste discussioni

[MOSTMUSCULAR 85]

si ma mettetelo il sondaggio quando aprite queste discussioni

esatto

[zanelike]

al 12%

[Ingegnere88]

esatto

1)non so come si fa
2)avevo aperto un post normale, poi manx lo ha spostato qui...
cmq dai oramai si risponde come ha fatto zane

[MOSTMUSCULAR 85]

1)non so come si fa
2)avevo aperto un post normale, poi manx lo ha spostato qui...
cmq dai oramai si risponde come ha fatto zane

Nn l'ho mai misurata ma credo di stare al max sull'11%

[LARRY SCOTT]

13-14%, anche perchè riesco a perdere peso/guadagnarlo facilmente, manipolando la dieta e l'orario dei pasti.....

[Tristan]

14-15% non oltre

[zanelike]

14-15% non oltre

troppo tristan

[LARRY SCOTT]

troppo tristan

anche io arrivo a quelle percentuali, ma conta che in circa 2 settimane di dieta seria posso togliere 2-3 punti di bf abbastanza facilmente

potenza degli endo-mesomorfi

[zanelike]

anche io arrivo a quelle percentuali, ma conta che in circa 2 settimane di dieta seria posso togliere 2-3 punti di bf abbastanza facilmente

potenza degli endo-mesomorfi

su qst ok...ma nn è producedente

[gsxr]

Io normalmente sto tra il 9 e 11% ma ogni tanto svacco un po e mi ritrovo anche al 13 in questo momento sono di poco sotto il 9

[LARRY SCOTT]

su qst ok...ma nn è producedente

Il probema è che altrimenti aumento troppo lentamente