miglior esercizio per i bicipiti

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  • mr.dreams
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2007
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    #1

    miglior esercizio per i bicipiti

    trazioni alla sbarra con presa supina

    curl con bilanciere

    altro (specificare)
    39
    curl con bilanciere
    0%
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    trazioni alla sbarra presa supina
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    altro (specificare)
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    3
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
    • 3,024
    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    Ma tu non sei quello che non fa "esercizietti"?

    cmq x quanto mi riguarda, un "esercizietto", ovvero curl con bilanciere alzato, secondo ex un altro esercizietto, ovvero curl manubri su panca inclinata ad 80 gradi.

    trazioni supine/prone ottimo esercizio x il dorso, x i bicipiti ottimo complementare.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Zeta
      Bodyweb Advanced
      • Mar 2008
      • 1428
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      • A Iomla!!!!
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      #3
      quoto manx...curl con i manubri su panca a 80 gradi...
      Originariamente Scritto da motorhead
      zeta mettiti in firma 'ciao sono zeta, potete ricordarvi di me per episodi come 'ho scoperto angy il fake'' stile troy mcclure

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      • MOSTMUSCULAR 85
        Can't be touched
        • Apr 2007
        • 24267
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        • Gold's Gym (California)
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        #4
        Curl con bilanciere ovviamente,è un esercizio completo per i bicipiti. Poi ce ne sono anke altri molto buoni,ma il principale resta il curl con bilanciere
        Matt10

        Originariamente Scritto da angy87
        tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

        Originariamente Scritto da bale
        sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
        Originariamente Scritto da greenday2
        ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          La risposta di mr.dreams era scontata...

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
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          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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          Originariamente Scritto da erstef
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • MOSTMUSCULAR 85
            Can't be touched
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            • Gold's Gym (California)
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            #6
            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            La risposta di mr.dreams era scontata...
            il candidato bicipiti con bilanciere aveva la vittoria in pugno ancora prima di iniziare le votazioni
            Matt10

            Originariamente Scritto da angy87
            tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

            Originariamente Scritto da bale
            sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
            Originariamente Scritto da greenday2
            ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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            • Manx
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              #7
              Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
              il candidato bicipiti con bilanciere aveva la vittoria in pugno ancora prima di iniziare le votazioni
              Mi sembra ovvio, scontato, direi quasi banale.
              Cmq ora arriva marcopl e voterà trazioni supine. Cosi' saranno in 2 e si danno il contentino a vicenda, mentre noi, ovviamente, siamo sotto-allenati che fanno esercizietti

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • pina colada
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                #8
                Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
                Curl con bilanciere ovviamente,è un esercizio completo per i bicipiti. Poi ce ne sono anke altri molto buoni,ma il principale resta il curl con bilanciere
                Quoto

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                • Manx
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                  #9
                  Originariamente Scritto da pina colada Visualizza Messaggio
                  Quoto
                  ma tu sei sotto-allenata



                  p.s. ottima anche la scott.

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  • pina colada
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                    #10
                    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                    ma tu sei sotto-allenata

                    E te lo farò vedere io se sono sotto allenata...
                    Last edited by pina colada; 28-07-2008, 09:23:53.

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                    • Impact
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                      Curl con bilanciere.
                      Diario Di Impact

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                        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                        Mi sembra ovvio, scontato, direi quasi banale.
                        Cmq ora arriva marcopl e voterà trazioni supine. Cosi' saranno in 2 e si danno il contentino a vicenda, mentre noi, ovviamente, siamo sotto-allenati che fanno esercizietti
                        Bstrd

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                          #13
                          Curl con bilanciere accoppiato al concentrato con gomito appoggiato sulle gambe

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                          • Marco pl
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                            Curl ai cavi alti in posizione doppio bicipite.
                            IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
                            CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
                            LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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                            • Manx
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                              #15
                              Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio
                              Curl ai cavi alti in posizione doppio bicipite.

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
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                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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