Quanto fai di panca ?
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56Compreso tra 200 - 170 kg.0%4Compreso tra 170 - 140 kg.0%3Compreso tra 140 - 110 kg.0%7Compreso tra 110 - 80 kg.0%17Compreso tra 80 - 50 kg.0%23Mai riuscito a sollevare il bilancere.0%1Mai trovato abbastanza pesi per poterlo misurare.0%1
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110 x 5 il massimale non lo provo da circa 6 mesi cmq dovrebbe aggirarsi intorno ai 120 chilo + chilo meno non è moltissimo forse xkè la panca non è il mio esercizio preferito
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Anche a me non piace molto inoltre il movimento non è naturale per me mi trovo molto meglio con inclinata e parallele.Originally posted by NaturalMan
110 x 5 il massimale non lo provo da circa 6 mesi cmq dovrebbe aggirarsi intorno ai 120 chilo + chilo meno non è moltissimo forse xkè la panca non è il mio esercizio preferito
ciaoEnrico e stop!Commenta
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Anche per me è la stessa cosa, infatti l'ho abbandonata a favore delle parallele.Originally posted by ErikZ
Anche a me non piace molto inoltre il movimento non è naturale per me mi trovo molto meglio con inclinata e parallele.
ciao
Kaiser Soze"Io credo in Dio, e l'unica cosa che mi spaventa è Kaiser Soze"Commenta
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Ma chi è quello che ha votato il valore compreso tra i 140 e i 170 ?
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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credo Sergio.Commenta
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anch'io
panca movimento innaturale?
Steel Warrior
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Un burlone!!.......sicuramente!Originally posted by max_power
Ma chi è quello che ha votato il valore compreso tra i 140 e i 170 ?
max_powersigpicOriginariamente Scritto da SergioNon posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righe
Originariamente Scritto da IvAn#89Commenta
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è così strano fare 140 di panca?
Steel Warrior
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Se non strano comunque inusuale. Tu ci riesci ?Originally posted by King Kamali
è così strano fare 140 di panca?
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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perchè inusuale? io si ma sarà che parto cmq da una struttura robusta (1.87 x 100 kg) o forse per il tipo di allenamento che incrementa molto la forza (poche rip. pesanti alla panca e all'inclinata) cmq è da 2 anni1/2 che mi allenoSteel Warrior
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Originally posted by King Kamali
è così strano fare 140 di panca?
si
ancora più strano è quello che fa dai 170 ai 200kgCommenta
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strano per la mezze seg.. dai scherzo.. cmq se per strano intendete non natural vi sbagliate di grosso
Steel Warrior
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Io ho 16 anni ed ho 1 massimale di 76 kg. Cmq un allenamento orientato sulla forza esplosiva può tranquillamente portare a risultati simili.
Ho partecipato ai campionati studenteschi di atletica come lanciatore (peso) e mi ha seguito in precedenza per alcuni allenamenti 1 ex lanciatore, be, faceva 165 kg di piana per 2 0 3 colpi...
:love::love::love: MIA SPOSINA TI AMOOOO! :love: :love: :love:Commenta
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esatto fabry.. d'altronde io sono arrivato a certi risultati mangiando solo delle gran bistecche altro che anabolizzanti!
Steel Warrior
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