Al primo posto

[max_power]

Originally posted by Rimpoche
Ho votato dieta, perchè sono convinto che sia il fattore più trascurato in generale.


Rimpoche

E finalmente un collega...trascurate la dieta...

max_power

[body2]

Sicuramemte l'allenamento.

[max_power]

Tutti contro la dieta eh

max_power

[sberla54]

La dieta è FONDAMENTALE...

Ma se io mangio bene...dormo meglio...e poi faccio poco o niente in palestra...o magari faccio tropp oe male...n nconta na ****...

[max_power]

Originally posted by sberla
La dieta è FONDAMENTALE...

Ma se io mangio bene...dormo meglio...e poi faccio poco o niente in palestra...o magari faccio tropp oe male...n nconta na ****...

Si ma anch'io posso fare lo stesso discorso. Se ti alleni intensamente e riposi molto ma magari mangi poco e male...vedi un po' tu che succede.

max_power

[sberla54]

Infatti come ho detto a Gaw...è un sondaggio DEL *****

[gatsu]

Originally posted by max_power


Si ma anch'io posso fare lo stesso discorso. Se ti alleni intensamente e riposi molto ma magari mangi poco e male...vedi un po' tu che succede.

max_power

succede che non ti puoi allenare intensamente xchè non c'hai energia quindi diventa:

allenamento:schifo
dieta:merda
riposo:molto

= corpo di mmerda!

quindi allenamento e dieta sono complementari!
***** che deduzione mesà che n c'era arrivato nessuno

[Gawain]

Originally posted by sberla
Infatti come ho detto a Gaw...è un sondaggio DEL *****

L'ho voluto fare appunto pechè è possibile fare discorsi opposti.
Ad ogni modo, ognuno mette al primo posto un fattore. Io scelgo l'allenamento

[Rimpoche]

Io sono disposto a battermi per riconoscere alla dieta il posto che le spetta, ma soprattutto per una questione... di concetto!
Alzino la mano quelli di voi a cui non è mai capitato di parlare con il socio da poco iscritto della palestra che pur riponendo una fiducia cieca nella scheda dell'istruttore si lamenta degli scarsi risultati...
Quel socio sta trasurando perchè non può o non vuole prestar loro attenzione tutti quei comportamenti che si svolgono FUORI dalla palestra che permettono il risultato!
Insomma di allenamento parliamo tanto, ma la dieta costa sacrifici e tanti preferiscono far finta che non esista...
Non so se mi spiego...


Rimpoche

[gatsu]

Originally posted by Gawain

Ad ogni modo, ognuno mette al primo posto un fattore. Io scelgo l'allenamento

[sberla54]

a me mangiare nn costa sacrifici...solo quando sono fuori casa che allora nn so mai che ***** mangiare...e solo a scuola che mi tocca portare delle wasa nn proprio comode e belle da vedere....

[max_power]

Originally posted by Rimpoche
Io sono disposto a battermi per riconoscere alla dieta il posto che le spetta, ma soprattutto per una questione... di concetto!
Alzino la mano quelli di voi a cui non è mai capitato di parlare con il socio da poco iscritto della palestra che pur riponendo una fiducia cieca nella scheda dell'istruttore si lamenta degli scarsi risultati...
Quel socio sta trasurando perchè non può o non vuole prestar loro attenzione tutti quei comportamenti che si svolgono FUORI dalla palestra che permettono il risultato!
Insomma di allenamento parliamo tanto, ma la dieta costa sacrifici e tanti preferiscono far finta che non esista...
Non so se mi spiego...


Rimpoche

Nulla di più vero. Un giorno vidi un mio amico che si stava allenando duramente...molto più duramente di me. Eppure si lamentava che io ero ingrossato molto più di lui( ci siamo iscritti lo stesso mese). E allora io gli dissi:" Ma tu la segui la dieta?" e lui replicò:" Ma certo"."E cosa mangi" continuai.

" A colazione mangio un bel succo di pompelmo e 2 biscotti".

"Vabbeh" dico "e poi?"

"E poi basta...che mi vuoi fare scoppiare?"

"Ah...che colazione da campioni...che spinta anabolica"

"Spuntino niente...non mi viene fame"

"E per pranzo"

"Allora un bel piatto di pasta e un bicchiere d'acqua"

"Ah...bene amico...ti stanno antipatiche le proteine e i grassi vero?"

"Come spuntino invece le proteine ci sono eccome:la banana ed uno yogurt"

"ah si dico io...ne è pieno zeppo!"

"E a cena"

" per cena mangio una fettina di carne e un succo di frutta"

"Ecco perchè non cresci..."

" perchè?"

"perchè la roba che mangi tu la mangia mia nonna che c'ha 90 anni"

Per farvi capire l'importanza del fattore dieta che è spesso trascurato.Comunque Gawain è un sondaggio che non dovevi fare in quanto allenamento,dieta,riposo sono le tre componenti FONDAMENTALI del successo nel bodybuilding.


max_power

[Rimpoche]

Originally posted by max_power


Nulla di più vero. Un giorno vidi un mio amico che si stava allenando duramente...molto più duramente di me. Eppure si lamentava che io ero ingrossato molto più di lui( ci siamo iscritti lo stesso mese). E allora io gli dissi:" Ma tu la segui la dieta?" e lui replicò:" Ma certo"."E cosa mangi" continuai.

" A colazione mangio un bel succo di pompelmo e 2 biscotti".

"Vabbeh" dico "e poi?"

"E poi basta...che mi vuoi fare scoppiare?"

"Ah...che colazione da campioni...che spinta anabolica"

"Spuntino niente...non mi viene fame"

"E per pranzo"

"Allora un bel piatto di pasta e un bicchiere d'acqua"

"Ah...bene amico...ti stanno antipatiche le proteine e i grassi vero?"

"Come spuntino invece le proteine ci sono eccome:la banana ed uno yogurt"

"ah si dico io...ne è pieno zeppo!"

"E a cena"

" per cena mangio una fettina di carne e un succo di frutta"

"Ecco perchè non cresci..."

" perchè?"

"perchè la roba che mangi tu la mangia mia nonna che c'ha 90 anni"

Per farvi capire l'importanza del fattore dieta che è spesso trascurato.


max_power

Hai fatto l'esempio tipico di quello che intendevo...


Rimpoche

[Gawain]

Potrei fare lo stesso esempio, ma con un soggetto che segue una dieta perfetta e che si allena in modo pessimo

[Rimpoche]

Certo, potresti. Tuttavia ammeterai che è decisamente più frequente il primo caso, rispetto al secondo...
E poi non vorrai mica avere sempre ragione, no?



Rimpoche