Al primo posto

***flexer77*** · 14-09-2001, 18:53:04

tra cosa:
hai dimenticato un pezzo!

***flexer77*** · 14-09-2001, 18:55:53

a no..scusa ho visto adesso:
***** tutti e tre!
dipende dai tuoi obiettivi.
1-se vuoi ingrossare puoi mangiare alla ***** ma ti devi allenare bene,per non prendere solo grasso ma anche muscolo.
2-se vuoi rimanere tirato puoi allenarti alla ***** ma devi mangiare bene...
3-se vuoi scopare bene e a lungo, rinuncia a dormire!!

**Kaiser Soze** · 14-09-2001, 18:59:01

Ho votato allenamento, perchè comunque sta alla base di tutti i nostri sacrifici.

Kaiser Soze

**ErikZ** · 14-09-2001, 19:04:58

Non potendo votare due voci ho messo allenamento ma come diceva il grande M. Mentzer 50% allenamento, 50% riposo, non puo' essere 40 o 60 no! ma solo 50 e 50.
L'alimentazione è importante ma non essenziale come lo potrebbe essere un buon allenamento seguito da un buon riposo.
ciao

**Kaiser Soze** · 14-09-2001, 19:10:54

Originally posted by ErikZ

L'alimentazione è importante ma non essenziale come lo potrebbe essere un buon allenamento seguito da un buon riposo.
ciao

Su questo punto non sono d'accordo, hai voglia di cercare di mettere su massa se ti sottoalimenti.

Kaiser Soze

**sberla54** · 14-09-2001, 19:17:52

Io ho votato ALLENAMENTO perchè cmq se mangi bene e dormi bene ma nn ti sai allenare c'è poco da fare...

E poi moltissima gente in palestra sbaglia l'allenamento e nn sa neanche cosa vuol dire dieta e riposo...quindi...potrebbero almeno fare il primo passo verso la decenza...

BYE

**gatsu** · 14-09-2001, 20:00:27

ho votato allenamento.
tuttavia considero l'alimentazione importantissima e quasi allo stesso livello.

**Dark Side** · 14-09-2001, 20:09:51

50% allenamento
45% alimentazione
5% integrazione

Classifica supplementare:

100% i consigli di Gawain, Armando e ErikZ

0% i consigli di Guru

***Guru*** · 14-09-2001, 20:16:40

Originally posted by flexer77
a no..scusa ho visto adesso:
***** tutti e tre!
dipende dai tuoi obiettivi.
1-se vuoi ingrossare puoi mangiare alla ***** ma ti devi allenare bene,per non prendere solo grasso ma anche muscolo.
2-se vuoi rimanere tirato puoi allenarti alla ***** ma devi mangiare bene...
3-se vuoi scopare bene e a lungo, rinuncia a dormire!!

Oh flexer, in ogni riga hai inserito la parola "*****"

Solo nell'ultima non l'hai fatto, ma c'era comunque un riferimento chiaro!

Hai esagerato! E che *****!!!

**bodymax** · 14-09-2001, 20:56:40

RE:Sondaggio

1/3 Allenamento
1/3 Alimentazione
1/3 Riposo
Se l' allenamento è efficace,ai i nutrienti per ricostruire,riposi per supercompensare ottieni risultati al100%,se manca uno di questi fattori i risultati saranno ridotti.
Ciao Bodymax