quanto fate di curl

[MOSTMUSCULAR 85]

quel giorno che faceva curl concentrato con il manubrio da 48,5 kg mi ha demoralizzato anche perchè io mi stavo cacando sotto con lo stesso esercizio ma con il manubrio da 17 kg

Pensa che è entrato, si è dato un'occhiata in giro e ha afferrato quel manubrio... io penso "beh, farà il rematore..." seeeeeeeeeee....
sono rimasto cosi' e al suo fianco un cosetto di 60 kg che faceva la panca con 2 manubri da 12 kg

Se per caso gli starnutiva contro il "cosetto" volava via

[Paul_Anderson]

l'ho raccontato tempo fa, è un ex membro delle truppe d'assalto libanesi un coso di 130 kg, panzone, da almeno 52 di braccio, panca piana 8 rip con 160 kg (mi è stato raccontato) Squat una decina di rip con 200 kg (c'ero ), lento avanti una decina di rip con 120 kg...

[reg park]

AZZ ho votato piu di 30 pensando al classico col bilancere.....con manubri faccio 4 serie da 8 reps con 16 kg

[Dave Clark's attacks]

probabile, cmq considera che questo faceva l'assaltatore, quindi tanto secco non doveva essere per mestiere adesso fa il buttafuori in un paio di discoteche di qui. Cmq è sui 178 cm, quanto me, ma è 130 kg se è vestito nemmeno si nota tanto sinceramente (benché sia panzone), ma quando viene in palestra (peccato che abbiamo orari diversi) in pantaloncini e canottiera fa ombra

xkè nn provi a fargli na foto

[boss123]

pina fai 22 di curl per manubrio????????

[pina colada]

pina fai 22 di curl per manubrio????????

No.. Magari.. l'avevo detto.. ho sbagliato, pensavo intendeste il bilancere

[boss123]

aanh...mamma mia ho preso paura...

[rocky 80]

8 con 14kg

[leonardoS]

curl a martello vale? Se cosi fosse sto a 28kgx10rip 3serie, ovviamente tirando un po di schiena.

[mikkou]

pensavo bilanciere e ho votato oltre i 30...
con i manubri 18kg per 6 colpi...

[boss123]

curl a martello vale? Se cosi fosse sto a 28kgx10rip 3serie, ovviamente tirando un po di schiena.

28 per manubrio? sti azzi..gente nn li alza manco col petto

[Manx]

28 per manubrio? sti azzi..gente nn li alza manco col petto

nemmeno lui, sicuro

[Crooked]

26 kg 10 reps, le ultime 2-3 in cheating

[lukasmile]

nemmeno lui, sicuro

manx imponiamo il video? sono proprio curiosissimo, che (senza K) ne dici?!
ad ogni modo coi manubri a martello faccio 3 serie da 12 reps con 14kg.
vale a martello?

[Manx]

se non te lo dai sulle mani vale