pasti al giorno

[dij]

6: h8-11-14-17-20-24.

Rettifico: da Dicembre sono tornato a 1.

[bluestar]

BOH IO mangio quando ho voglia però di solito sono colazione-pranzo-spuntino-cena- così oppure quando studio colazione-spuntino-pranzo-spuntino-cena dipende dal periodo e dall'allenamento quando mi alleno anche due spuntini dopo l'altro...

[interitus]

6 pasti al giorno +il post workout. all'inizio ne facevo solo 5, ma ora se non mangio prima di dormire ho fame nottetempo

[gianba85]

io ne ho fatti sempre 6, poi per un periodo ho voluto provare con 4 in massa. mi sono trovato bene, ma siccome mangiavo molti carbo mi sentivo "iperglicemico" dopo un pasto. dopo 3 mesi sono tornato a 6 e va meglio
credo che 1 o 10 non faanno differenza a livello di composizione corporea, pero' ci sono momenti come ad esempio la mattina ed il post wo dove mangiare avvantaggia la crescita. imho

[sm@rt]

nei giorni di wo 4-5, nei non wo (tipo domenica) anche 2. di media direi 4, anche se in definizione, mangio verdura ogni volta che mi va se sono a casa.

[mmaattyy]

nei giorni di wo 4-5, nei non wo (tipo domenica) anche 2. di media direi 4, anche se in definizione, mangio verdura ogni volta che mi va se sono a casa.

AHaha anche io il sabato e la domenica 2 pasti
In settimana:
Giorni di non WO: 3 pasti
Giorni di WO: 4 pasti

[Noodles]

4 pasti : colazione,pranzo,cena,prenanna

[Luca83xxx]

Esatto.. più pasti si fanno durante al giorno più il metabolismo si accelera. nn meno di 6 xò!!!!

[ale88]

Esatto.. più pasti si fanno durante al giorno più il metabolismo si accelera. nn meno di 6 xò!!!!

[Manx]

Esatto.. più pasti si fanno durante al giorno più il metabolismo si accelera. nn meno di 6 xò!!!!

ancora con questi falsi miti un po' come 3 rip sono forza e 12-15 definizione