quante trazioni fate?

[Manx]

Molto larghe massimizzando il rom. Le prime cinque lisce, poi mi fermo un attimo sempre tenendomi appeso, altre due e poi ancora un' altra. C'è da dire che se fosse come primo esercizio potrei superare la decina, devo provare...

io le trazioni cerco sempre di farle come primo ex. perö le devo mettere come ex extra.

[dij]

è oltre 190 cm, mica 170

ah si? allora che metta altra massa

Molto larghe massimizzando il rom....

[lafettina]

per il tuo peso è cmq buono.. dimagrisci un po però...

è oltre 190 cm, mica 170

devo togliere 7-8 kg ma in questo periodo nn mi è facile ragazzi

[dij]

cambiare avatar potrebbe essere di buon auspicio

[lafettina]

ma se l'ho appena messo

[dirk kuijt]

trazioni supine= 8-9 bw 18 anni peso 83.5kg

[kali]

mi correggo ne faccio 6 fin ora me le hanno fatto fare solo alla easy power station che macchina del caxxo

[LARRY SCOTT]

mi correggo ne faccio 6 fin ora me le hanno fatto fare solo alla easy power station che macchina del caxxo

secondo me per imparare il movimento è utile

[Manx]

secondo me per imparare il movimento è utile

secondo me è inutile l'easy power

[MOSTMUSCULAR 85]

Se nn riesci a fare trazioni con il tuo peso corporeo ti devi affidare all'easy power o vai di lat

[dij]

secondo me per imparare il movimento è utile

secondo me a chi manca 5-10kg può essere utile...

piuttosto che farne 3-4 bw ne fa 3x6-8 -5kg...sicuramente più allenante...

però siamo lì..

[rocky 80]

secondo me per imparare il movimento è utile

non solo
a volte la uso per completare la set fatta libera..perchè alla macchina hai meno escursione e in sostanza bari di meno

[LARRY SCOTT]

secondo me è inutile l'easy power

Mah secondo me invece è inutile impararle alla lat........pensandoci bene (e citando Martinez) pull down e trazioni sono esercizi diversi..........

[john89]

ne faccio 35. peso 67 kg

[MOSTMUSCULAR 85]

ne faccio 35. peso 67 kg

mica male