quante trazioni fate?

[Gary]

a non lo sapevo questo ! sinceramente non ci ho mai fatto caso , se mi capita di fare la lat ci guarderò

[LARRY SCOTT]

Lavoro su un 3x8, però riesco a farne anche 12 (peso 83-4)

[dij]

buono lori.

[bigtime]

Con le trazioni non esiste lo slancio, a meno che non ti voglia ammazzare

dimentichi lo slancio di gambe

[thecousin]

9-10 presa cacafumo's. Come test non saprei, non ho mai provato. Più di 15 dovrei farne cmq

[Manx]

9-10 presa cacafumo's. Come test non saprei, non ho mai provato. Più di 15 dovrei farne cmq

sarebbe?

[thecousin]

parallela larghezza poco meno delle (mie) spalle. E' l'unica presa possibile alla cacafumo's chin/dip

[dij]

presa neutra intendi?

cmq buono, anche se sono trazioni supine praticamente...

[thecousin]

beh, se sono neutre non sono ne' prone ne' supine . E comunque il numero l'ho tirato a caso, come ho detto non mi sono mai testato "x il numero". Magari ne faccio più di 15, magari meno. Non saprei proprio

[dij]

le ho come fatte passare come supine, per la larghezza della presa /larghezza spalle/

capito cuggì? :-)

[Grossorulez]

6 penso..

[CaiusIulius]

le supine comunque è da molto non le faccio.
Cioé è un esercizio che mi piace anche, ma secondo me le vere trazioni sono quelle prone

[BESTIOLINA]

circa 25 a 74 kg di peso presa circa 10/15 cm piu larga delle spalle

[LARRY SCOTT]

le supine comunque è da molto non le faccio.
Cioé è un esercizio che mi piace anche, ma secondo me le vere trazioni sono quelle prone

Entrambe le versioni sono validi esercizi

[dij]

le supine comunque è da molto non le faccio.
Cioé è un esercizio che mi piace anche, ma secondo me le vere trazioni sono quelle prone

molti le supine le ritengono un ex per i bicipiti ed infatti li mettono come base per i bic...pensa te...

per dire la facilità con la quale si fanno...

si larry entrambe valide per il dorso, ma le prone sono molto più toste.

circa 25 a 74 kg di peso presa circa 10/15 cm piu larga delle spalle

intendi prone? allora complimenti...