davvero buono. 
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oggi mi ci scaldo e provo a vedere a quante arrivo :PCommenta
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boh.. peso 86 kg e ne ho fatte 5 con 26 kg, forse a cedimento qualcosina di piùCommenta
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Ma riuscite a gestirla bene la forza in questo esercizio?
Io anche recupernado per più di 2 minuti non riesco a replicare il numero di ripetizioni della serie precedente...
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io stò sempre sul minuto di pausa e mi trovo beneOriginariamente Scritto da Kobe24 Visualizza Messaggio
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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addirittura?Originariamente Scritto da simysnow Visualizza Messaggiouna
bene bene, abbiamo un vincitore, anzi una vincitrice
possiamo chiudere il 3ad.
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Mamma mia ragazzi quante ne sto leggendo.
Ma siete tutti dei mostri di forza...
Io ne faccio si e no 8 fatte decentemente, ed alla prima serie, e non sono proprio deboluccio...
Mmmmm....Lonely roses slowly wither and die
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io una ma con la presa stretta inversa..vale lo stesso?Originariamente Scritto da Gary
mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?
Originariamente Scritto da Leonida
vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.
https://www.bodyweb.com/threads/1713...ozze+colazioneCommenta
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per te si...Originariamente Scritto da Bad Girl Visualizza Messaggio
Naoto vedi le trazioni sono una cosa particolare.Originariamente Scritto da naoto Visualizza Messaggio
cè un mio amico in pal, che pesa 95kg e si allena con 105kg alla lat, 130di panca, 150di squat.
sembra forte, ma rapportato al peso corporeo la sua forza non è poi cosi tanta; difatti di trazioni ne fa poche poche...
poi sta a noi crederci o no.
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Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggioper te si...
Naoto vedi le trazioni sono una cosa particolare.
cè un mio amico in pal, che pesa 95kg e si allena con 105kg alla lat, 130di panca, 150di squat.
sembra forte, ma rapportato al peso corporeo la sua forza non è poi cosi tanta; difatti di trazioni ne fa poche poche...
poi sta a noi crederci o no.
Appunto.
Generalmente sono quelli che pesano poco che riescono a fare più trazioni alla volta.
Ma qui ho letto di gente che pesa oltre 80 kg che fanno 10-15 trazioni.
Beh... che dire... io non ne ho mai visti.Lonely roses slowly wither and die
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Originariamente Scritto da Gary
mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?
Originariamente Scritto da Leonida
vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.
https://www.bodyweb.com/threads/1713...ozze+colazioneCommenta
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Azz... io peso anche un paio di Kg in più ma di panca gli sto sotto di una decina di Kg...Originariamente Scritto da dij Visualizza MessaggioNaoto vedi le trazioni sono una cosa particolare.
cè un mio amico in pal, che pesa 95kg e si allena con 105kg alla lat, 130di panca, 150di squat.
sembra forte, ma rapportato al peso corporeo la sua forza non è poi cosi tanta; difatti di trazioni ne fa poche poche...
poi sta a noi crederci o no.
Di trazioni fatte bene ne faccio 8 ma poi indipendentemente dal recupero scendo di 1. è strano, è l'unico esercizio dove mi accorgo di non riuscire a recuperare la forza. C'è anche da dire che è un esercizio che mi vede svantaggiato visto che sono alto 196cm e che quindi ho leve lunghe.
Certo molti di quelli che hanno qui scritto cifre importanti devono avere una gran schiena... Cmq i dati qui su BW sono sempre da prendere con le molle: molti dicono la verità, ma molti li gonfiano anche
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8-6-6 dopo un 4*8 di stacco, peso corporeo all'epoca 80,5kgsigpicCommenta
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105 alla lat sono pochi" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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