per la prima volta manxino sembri uno con volumi ma anche tirato...
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hai detto la parola magicaOriginariamente Scritto da dij Visualizza Messaggioper la prima volta manxino sembri uno con volumi ma anche tirato...
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstef
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17
Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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beh le trazioni una volta (quando facevo ginn artistica agonistica) riuscivo a farne anke più di 20 senza problemi (pesavo anke 60 kg per 1.66)
adesso che peso 66 kg e anke di più (adesso sono in def...) riesco a farne cmq 12 pulite... per allenarmi mi tengo un manubrio da 6/8 kg tra i piedi e ne faccio 6..sigpicOBIETTIVO: NON SGARRARECommenta
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un buon brianzolo non tradisce le attese..
bravo mattia
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senza zavorra credo 20-25 peso 83sigpic...Risin' up, back on the street
Did my time, took my chances
Went the distance now I'm back on my feet
Just a man and his will to survive......
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ma cmq nn sono contento della mia schiena...
sigpicOBIETTIVO: NON SGARRARECommenta
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non faccio le prone per fastidi alla spalla.
sulle supine starò sulla ventina a bw...non so di preciso, mi appesantisco molto. molta intensità poco volume. ora sto sul 3x6 con 20 kili alla cinta.Commenta
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ottimo drifter. mi spiace non possa piu fare le prone.
la lat presa prona larga invece? stesso problema?Commenta
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dipende... per scherzo in vacanza ( ci sono anche le fotoOriginariamente Scritto da dij Visualizza Messaggioquante trazioni presa prona larga riuscite a fare?
io 16 senza sovraccarichi. peso corporeo 80kg.
voi come viaggiate?
) ne feci 18
paradossalmente mi viene meglio aggrappato ad un muro che non nella torrettahttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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uguale.Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio
al momento soffro un po' tutti i movimenti larghi.Commenta
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ma come fai aggrappato ad un muro? il baricentro è spostato sotto al punto di appoggio, dovresti sfregarti addosso al muro...Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggiodipende... per scherzo in vacanza ( ci sono anche le foto) ne feci 18
paradossalmente mi viene meglio aggrappato ad un muro che non nella torretta
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dieci dovrei farcela a farle, peso boh, variabile da 85 a 89 (testato ieri, aumento di 4kg in soli 3 giorni).Commenta
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Originariamente Scritto da sv4 Visualizza Messaggio
della serie a noi la ritenzione ce fa un baffo...
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Peso 82 kg,credo di riuscire a farne una quindicinasigpicNel rombo di un mare lontano nel fumo di antiche battaglie risalgono al cuore i ricordi sepolti dal fiume del tempoCommenta
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