quante trazioni fate?

[dij]

sticazzi bigtime peso corporeo?

ebbravo anke manx!

[bigtime]

95

[Tristan]

mazza tutti dei mostri pure nelle trazioni, complimenti . Io ne faccio 11 al momento, dopo una serie 4x8 di rematore con 110 kg

che bestia

[M K K]

10 rip , peso 91

[Tristan]

non fai lo stacco probabilmente

cmq trazioni prone ieri ho avuto il mio record 4x8-8-8-6, secondo ex, esecuzione abbastanza pulita.

come primo esercizio..vorrei crepare subito dopo lo stacco

infatti il giorno di dorso è quello che odio di piu

[kickboxer_87]

vorrei vedere chi è che riesce a farne 10 controllate petto alla sbarra...qua ho visto dei numeri veramente ridicoli...

[bigtime]

Kick, io sono un di quelli che non le fa petto alla sbarra, anche perchè tocco il soffitto con la testa prima. Comunque per me in ottica bb, una volta che il mento è abbondantemente sopra la sbarra sono ok.

[Manx]

vorrei vedere chi è che riesce a farne 10 controllate petto alla sbarra...qua ho visto dei numeri veramente ridicoli...

infatti io la sbarra la tocco nelle prime 3-4 rep, poi mi avvicino solo

[dij]

Comunque per me in ottica bb, una volta che il mento è abbondantemente sopra la sbarra sono ok.

esatto

[Tristan]

ma quando vi fare seguire, vi fate mettere la mano a meta schiena oppure presa dalle gambe?

manx su quelle foto hai un braccio pazzesco

[Manx]

ma quando vi fare seguire, vi fate mettere la mano a meta schiena oppure presa dalle gambe?

manx su quelle foto hai un braccio pazzesco

esagerato

[Tristan]

secondo me no..nella prima rende tantissimo

[Black87]

ma quando vi fare seguire, vi fate mettere la mano a meta schiena oppure presa dalle gambe?

manx su quelle foto hai un braccio pazzesco

vero, cambia la foto in avatar e metti la terza in firma che stai proprio bene lì

[dij]

ke seguire le trazioni si fanno da soli. se vuoi farti aiutare fai la lat...

kick sei solo invidioso... magna e spigni

[Manx]

vero, cambia la foto in avatar e metti la terza in firma che stai proprio bene lì

eseguo