Nella vostra palestra a quanto arrivano i manubri??

[Manx]

Ho provato quella macchina che dici tu e in effetti è molto tosta. Bastano poche pizze per allenarsi come si deve.

con 50 kg alla decima rip mi prende un colpo e nel T bar "standard" carico anche 90-100 kg x 5-6 rep

[Yashiro]

con 50 kg alla decima rip mi prende un colpo e nel T bar "standard" carico anche 90-100 kg x 5-6 rep

Grazie, si annulla il supporto delle gambe e lombari, senza contare che se allarghi i gomiti tiri di rear delts ed il dorso dimezza la sua forza..

[Manx]

Grazie, si annulla il supporto delle gambe e lombari, senza contare che se allarghi i gomiti tiri di rear delts ed il dorso dimezza la sua forza..

quindi? che vorresti dire?

[MOSTMUSCULAR 85]

quindi? che vorresti dire?

Significa ke usi meno muscoli x aiutarti a tirare sù il peso,è un esercizio dove il cheating è praticamente assente e cme ha detto Yashi tiri molto di più di delt. post ke hanno meno forza dei dorsali

[Manx]

Significa ke usi meno muscoli x aiutarti a tirare sù il peso,è un esercizio dove il cheating è praticamente assente e cme ha detto Yashi tiri molto di più di delt. post ke hanno meno forza dei dorsali

questo lo sapevo ecco perchè consiglio il T bar inclinato, quello che nn ho capito è se lui lo preferisco o meno al T bar classico

[grandemino]

ieri sera ho trovato la palestra giusta: manubri fino a 80kg, più alcuni componibili, muffa sui muri, piastre di ghisa non gommate e ragnatele qua è là, veramente spartana. uno spettacolo domani faccio una foto e documento

chiama la USL

[dirk kuijt]

manubri technogym fino a 44kg

[master wallace]

Nella mia palestra frequentata da bevitori di gatorade e lettori incalliti di vanity fair son arrivato a usare i manubri da 32kg x 10/8 reps di distensioni/rematore/lento.. ovvero il peso massimo possibile..

allora, dato che ho l'abbonamento in scadenza, ho provato a farmi un giro delle palestre nella zona e quelle che ho visto han tutte i manubri che si fermano a 32kg..

da voi a quanto arrivano??

I pompatori non usano manubri pesanti. .ma ogni tanto e' meglio farlo. . . .

[IronMile]

Cariki il bilancier esolo da una parte,poi infili sotto il bil la sbarra del pulley,ti metti a cavallo del bil e tiri cme se fosse una barra T,xò prima dovresti assicurare con una corda la parte del bil vuota a qualcosa di stabile per evitare ke ti parta da dietro

io lo ficcavo (nella vecchia palestra) in un angolo e tenevo un tipo dietro a reggerlo in caso di ribaltamento tramite apposito piede posizionato poco sopra la sbarra in maniera tale che la leva fosse "normale". azz se ci appoggiavano sopra un piede si muore.
una volta, vista la mancanza di personale adatto allo scopo, decisi di farlo senza aiuto in una serie "leggera" di riscaldamento. inutile dire che si ribalto...
cmq il barra T e davvero ottimo fatto libero. La macchina invece l'ho provata ma essendo quello dove andavo un CLUB fitness del cavolo la tolsero pensando bene che i fighetti potessero farsi male e credendo che le loro macchine guidate bastassero (nota a margine: ho visto fare il rematore bilancere nella stessa palestra alla maledetta smith machine... )

cmq preferisco alle macchine bilancere e pesi liberi (Ronnie cosi insegna ).

ah, per tornare in topic avevo votato 32 kg. ora nella nuova siamo a 36kg gommati . poi credo ci siano i componibili ma vista la preparazione in questo periodo non li ho toccati.

[rocky 80]

I pompatori non usano manubri pesanti. .ma ogni tanto e' meglio farlo. . . .

ma ad esempio ti capita di fare curl concentrato con manubri?quanto metti?

[Yashiro]

ma ad esempio ti capita di fare curl concentrato con manubri?quanto metti?

A me è già una grazia se sto a 16-18 Kg...

[AlfMan]

da me arrivano a 32 ... purtroppo

[rocky 80]

A me è già una grazia se sto a 16-18 Kg...

io con 16 mi alleno

[IronMile]

aggiornamento: palestra nuova. i manubri arrivano fino a 44kg...

[MxRacer]

macchinari crucchi....

da me cè,della B-tech con 2 possibilità di presa