Nella vostra palestra a quanto arrivano i manubri??

[Manx]

Il rematore da 60 kg l'ho provato anch'io una volta, mi pare di aver fatto 3-4 colpi sporcucci. Ma non mi piace con i manubri, mi sento avvitare la schiena per via della trazione unilaterale. Preferisco i bilancieri, con quelli un 5-6x100in qualsiasi presa può uscire

quanto ti inclini yashi nel rematore bilanciere? io sto sui 70 gradi e riesco a fare 4x6 con 90 kg abbastanza puliti

[LorenzoCB]

da 11 kg nn c'è
10 o 12

ah allora ok
thanx

[cutler]

nella mia arrivano fino a 40 kili. ci sono da 2 kili-4-6-8 10 e poi fino ad arrivare a 40 quanto me piace la mia palestra.COME LEI NESSUNA MAI!!!!!!

[dij]

eh ma col manubrio isoli il dorsale in un modo spaventoso...
difatti questo meso ho tolto il bil e lo faccio col manubrio

[Manx]

eh ma col manubrio isoli il dorsale in un modo spaventoso...
difatti questo meso ho tolto il bil e lo faccio col manubrio

prima perö un bel T bar o T bar inclinato pesante a canna de ***** ce vole

[dij]

mai provato...come lo posso realizzare in palestra?

carico solo da una parte ed incastro un bil in un angolo ed il gioco è fatto?

[MOSTMUSCULAR 85]

mai provato...come lo posso realizzare in palestra?

carico solo da una parte ed incastro un bil in un angolo ed il gioco è fatto?

Cariki il bilancier esolo da una parte,poi infili sotto il bil la sbarra del pulley,ti metti a cavallo del bil e tiri cme se fosse una barra T,xò prima dovresti assicurare con una corda la parte del bil vuota a qualcosa di stabile per evitare ke ti parta da dietro

[dij]

Cariki il bilancier esolo da una parte,poi infili sotto il bil la sbarra del pulley,ti metti a cavallo del bil e tiri cme se fosse una barra T,xò prima dovresti assicurare con una corda la parte del bil vuota a qualcosa di stabile per evitare ke ti parta da dietro

..la differenza tra fare questo e fare un pulley...? i muscoli colpiti sono gli stessi?

(a parte il fatto che è un ex a corpo libero e allena anche altri muscoli che intervengono da stabilizzatori)

[MOSTMUSCULAR 85]

..la differenza tra fare questo e fare un pulley...? i muscoli colpiti sono gli stessi?

(a parte il fatto che è un ex a corpo libero e allena anche altri muscoli che intervengono da stabilizzatori)

Fare il rematore barra T,rematore normale o pulley vai a stimolare sempre dorsali,trapezio...sono sempre esercizi simili,ma lo stimolo varia un pò,sono tutte varianti del rematore con bilanciere IMHO

[dij]

si immaginavo. uhm se riesco a provarlo in sicurezza...poi vedrò quanto mi cazziano in pal...

[MOSTMUSCULAR 85]

si immaginavo. uhm se riesco a provarlo in sicurezza...poi vedrò quanto mi cazziano in pal...

in questo periodo nn lo faccio,ma quest'inverno nella sesisone del dorso lo facevo spesso

[dij]

carico simile al rematore normale?

[MOSTMUSCULAR 85]

carico simile al rematore normale?

Più o meno mi pare ke usassi lo stesso carico

[Antoniome]

..la differenza tra fare questo e fare un pulley...? i muscoli colpiti sono gli stessi?

(a parte il fatto che è un ex a corpo libero e allena anche altri muscoli che intervengono da stabilizzatori)

con il pullei puoi scendere di schiena allenando anche i paravertebrali, con t-bar di meno in quando stai dritto con la schiena e non vai in avanti.

[Yashiro]

quanto ti inclini yashi nel rematore bilanciere? io sto sui 70 gradi e riesco a fare 4x6 con 90 kg abbastanza puliti

Oddio, sarò sui 70 gradi anch'io, forse un pelino meno... metterò qualche video.