quanto fate di stacco?

[Manx]

si sono simili alla fine

[napo]

ma lo squat a 20rep non è una teoria di mac robert

[Grossorulez]

ma lo squat a 20rep non è una teoria di mac robert

sì è sua, cmq 0 kg. Inizio ad agosto

[SOLIDToM]

Con 140 sono arrivato a 8 reps quest'inverno, e 150 x5.
Massimale sconosciuto, estate scorsa era sui 180, ora non saprei dire.

[JPP]

ah ah questo sondaggio mi fa venire in mente le gare di resistenza sullo stacco a freddo che facevamo in palestra perchè eravamo bacati nel cervello. Tra i 220 e i 270 a freddo per intenderci, oltre i 250 inizia a diventare pericoloso.
E dopo tutto un preambolo dove il padrone della mia palestra legiferava che danni alla colonna vertebrale potevano avere ripercussioni negative sull'erezione, noi incuranti facevamo stacco. Mi ricordo in particolare una volta che con 220 kg ero riuscito a fare 26 colpi. Con una fatica indicibile anche per me che sono molto forte nello stacco. Insomma quando li ho messi giù il padrone della mia palestra mi dice "se stasera avevi una minima possibilità che ti tirasse il *****, stai tranquillo che te la sei bruciata"

[Paul_Anderson]

26 x 220 kg?

Quanto avevi di massimale? 310 kg?

[Impact]

Io con lo stacco ci vado cauto... Non arrivo neanche a 100kg, ma lo faccio continuo (senza appoggiare ogni volta il bilanciere) e curo molto l'esecuzione.

[Yashiro]

Insomma quando li ho messi giù il padrone della mia palestra mi dice "se stasera avevi una minima possibilità che ti tirasse il *****, stai tranquillo che te la sei bruciata"

piove sul bagnato! Comunque Jeppo sei una ***** di bestia

[alex87alex]

Appena oggi sono passato in fascia superiore Quando è uscito il sondaggio stavo tra 60 e 100; oggi invece ho fatto 4 rip con 140Kg

[Deadlift]

Appena oggi sono passato in fascia superiore Quando è uscito il sondaggio stavo tra 60 e 100; oggi invece ho fatto 4 rip con 140Kg

grande alexxx

[Manx]

Io con lo stacco ci vado cauto... Non arrivo neanche a 100kg, ma lo faccio continuo (senza appoggiare ogni volta il bilanciere) e curo molto l'esecuzione.

hai paura?

[alex87alex]

grande alexxx

Grazie brò

[marcokrt 1984]

Io con lo stacco ci vado cauto... Non arrivo neanche a 100kg, ma lo faccio continuo (senza appoggiare ogni volta il bilanciere) e curo molto l'esecuzione.

Guarda che il bilanciere andrebbe riappoggiato..

[Deadlift]

Guarda che il bilanciere andrebbe riappoggiato..

vero

[Antoniome]

Guarda che il bilanciere andrebbe riappoggiato..

vero

e magari fare anche una reset della presa