Addome si, addome no.....

[Impact]

il fatto che vada allenato non esclude che senza la dieta non venga fuori, genetiche "fortunate" escluse

Ah beh... quello certo!

[LARRY SCOTT]

Ah beh... quello certo!

sottointeso

[Impact]

sottointeso

[jeghe]

votato la terza!

[MOSTMUSCULAR 85]

il fatto che vada allenato non esclude che senza la dieta non venga fuori, genetiche "fortunate" escluse

Giustissimo,d'inverno si magna e si rafforza,d'estate si sta a dieta e si definisce

[Emi_italy]

se sono in massa lo alleno un pò alla ***** ma il segno degli abs si vede sempre .. in def il discorso cambia

[master wallace]

io seguo la teoria di Arnold. .Bruce Lee e i ginnasti. . allenarli sempre . .. . ..

[Impact]

io seguo la teoria di Arnold. .Bruce Lee e i ginnasti. . allenarli sempre . .. . ..

[MOSTMUSCULAR 85]

se sono in massa lo alleno un pò alla ***** ma il segno degli abs si vede sempre .. in def il discorso cambia

gli abs nn bisogna mai perderli di vista,neanke in massa

[Impact]

gli abs nn bisogna mai perderli di vista,neanke in massa

Giusto.. Proprio mentre sei in massa crescono di spessore se li alleni bene!

[the_drifter]

io li alleno sempre.
con sempre intendo a frequenza analoga agli altri muscoli.

sinceramente non capisco quelli che dicono: "l'addome è stimolato da un sacco di ex, quindi non lo alleno."

anche i tric sono stimolati da panca, dip, lento, così come i bic da row e trazioni varie....quindi che fate? non allenate le braccia? non mi sembra proprio.

[MOSTMUSCULAR 85]

io li alleno sempre.
con sempre intendo a frequenza analoga agli altri muscoli.

sinceramente non capisco quelli che dicono: "l'addome è stimolato da un sacco di ex, quindi non lo alleno."

anche i tric sono stimolati da panca, dip, lento, così come i bic da row e trazioni varie....quindi che fate? non allenate le braccia? non mi sembra proprio.

Questo è un punto interessante,xkè c'è gente ke veramente nn allena i bicipiti o i trcipiti xkè pensa ke siano stimolati abbastanza con le trazioni o la panca e secondo me questo è un grosso errore

[Emi_italy]

gli abs nn bisogna mai perderli di vista,neanke in massa

comincio a preoccuparmi quando non si vede più neanche il segno

[Emi_italy]

Questo è un punto interessante,xkè c'è gente ke veramente nn allena i bicipiti o i trcipiti xkè pensa ke siano stimolati abbastanza con le trazioni o la panca e secondo me questo è un grosso errore

momento: hai ragione è un'errore, ma l'addome è stimolato non in qualche esercizio, ma in una marea di esercizi

[MOSTMUSCULAR 85]

comincio a preoccuparmi quando non si vede più neanche il segno

Bisognerebbe fermarsi prima di nn vedere + il segno,altrimenti si è già un pezzo in là