sblocco ectomorfi

[Kasparo]

chiedo a tutti gli ectomorfi che sono riusciti a crescere, avere un 40 di braccio ecc ecc.. come avete fatto?

[Rik_the_Dog]

Io nn ho ancora capito se sono ectomorfo oppure con le braccia secche di natura

[BESTIOLINA]

qual'è la situazione?
blocco dopo un tot di risultati?
blocco iniziale?
hp e bf?

[BESTIOLINA]

Io nn ho ancora capito se sono ectomorfo oppure con le braccia secche di natura

tu sei celebralmente ectomorfo

[Kasparo]

qual'è la situazione?
blocco dopo un tot di risultati?
blocco iniziale?
hp e bf?

sono 70 kg e qualcosina per 175 cm e sono in stallo... sono partito da 60 kg poco più di 1 anno fa, senza praticamente mai pompare e stando quasi sempre sulle 8 reps... poi ho provato a fare un po di pompaggio ultimamente e sul petto ha funzionato mentre sulle braccia no non vogliono crescere proprio e sono un po giu di morale

[Kasparo]

caspita l'esito del sondaggio non fa assolutamente ben sperare...

[nIK0]

sto cercando di capire come si fa

[Enteromorfa]

scusa eh kasparo, ma se sei partito da 60kg un anno fa e ora sei 70kg.. cosa vuoi di più? volevi fare 20kg in un anno??Lo stallo poi ci può stare, basta che cambi e vari.. ma non c'entra nulla l'essere ectomorfi (e qui parto dal presupposto che si possa dividere in categorie).E' un anno che ti alleni... provali tutti i sistemi e vedi cosa funziona su di te.. ci vogliono anni per avere grossi risultati..

[Rik_the_Dog]

tu sei celebralmente ectomorfo

[Kasparo]

scusa eh kasparo, ma se sei partito da 60kg un anno fa e ora sei 70kg.. cosa vuoi di più? volevi fare 20kg in un anno??Lo stallo poi ci può stare, basta che cambi e vari.. ma non c'entra nulla l'essere ectomorfi (e qui parto dal presupposto che si possa dividere in categorie).E' un anno che ti alleni... provali tutti i sistemi e vedi cosa funziona su di te.. ci vogliono anni per avere grossi risultati..

io 10 kg li ho presi in 6 mesi.

[Rik_the_Dog]

io 10 kg li ho presi in 6 mesi.

Eh ti lamenti??

[Kasparo]

Eh ti lamenti??

ma poi ho smesso.. son sempre uguale...

[Rik_the_Dog]

ma poi ho smesso.. son sempre uguale...

Periodi del cavolo in cui si è sempre uguali ci sonoa volte purtroppo,continua ad allenarti e ad alimentarti come si deve!
Per curiosità che età hai visto che sei di zena come me?

[Kasparo]

Periodi del cavolo in cui si è sempre uguali ci sonoa volte purtroppo,continua ad allenarti e ad alimentarti come si deve!
Per curiosità che età hai visto che sei di zena come me?

ho 23 anni, ho iniziato tra i 21 e i 22 se non sbaglio... inizio alla grande, sono arrivato a 73 kg con bf sul 15%, poi ho perso un kg circa ma credo solo di grasso, da li uno stallo,poi ho toccato i 38 di braccio anche grazie a una scheda di multifrequenza, poi ho voluto perdere 1 po di grasso ma se ne sono andati anche 2 cm di braccio, ora volevo ripartire bene, cmq ho seguito il post che hai aperto di la, e penso imposterò anchio come avrai letto un'allenamento di quel tipo

[Rik_the_Dog]

ho 23 anni, ho iniziato tra i 21 e i 22 se non sbaglio... inizio alla grande, sono arrivato a 73 kg con bf sul 15%, poi ho perso un kg circa ma credo solo di grasso, da li uno stallo,poi ho toccato i 38 di braccio anche grazie a una scheda di multifrequenza, poi ho voluto perdere 1 po di grasso ma se ne sono andati anche 2 cm di braccio, ora volevo ripartire bene, cmq ho seguito il post che hai aperto di la, e penso imposterò anchio come avrai letto un'allenamento di quel tipo

capito...eh si ho visto che hai postato nel topi chce ho aperto! Potrebbe essere una soluzione! e comunque provando vedi se ti serve o meno!