Panca piana massimale

[corlis1]

va beh che la mia palestra è relativamente piccolina ma nn c'e' uno che si allena con più di 35 per lato (80 kg)

boh.. quando sento 100 dopo 3 mesi 140, 170 nn so.. forse mangiate gli spinaci di popeye

eh ma dipende tanto da larghezza della panca tipo di pesi tipo di bilancere esecuzione insomma un insieme di fattori mica da ridere

[mark23az]

ci credo poco..

i video ci sono se poi nn ci vuoi crede nn è colpa mia........

[Rik_the_Dog]

A me il peso non interesa molto anzi i massimali penso non li proverò più per un po' di tempo! Preferisco il pump!
110 kili comunque...allenamento serio direi un anno

[Rik_the_Dog]

va beh che la mia palestra è relativamente piccolina ma nn c'e' uno che si allena con più di 35 per lato (80 kg)

boh.. quando sento 100 dopo 3 mesi 140, 170 nn so.. forse mangiate gli spinaci di popeye

Siamo sempre su Bw non dimenticartelo!

[bboy18]

eh ma dipende tanto da larghezza della panca tipo di pesi tipo di bilancere esecuzione insomma un insieme di fattori mica da ridere

io speso 70, come forza sono un po fuori forma, ed oggi con un peso di 30 per lato (70 in tutto) ho fatto 6 ripetizioni .
Li per li mi sembra di aver fatto un buon lavoro , ma poi quando faccio i conti e noto che sono "solo " 70 kg e magari ho letto unìora prima di gente che fa 765355555 kg al cubo mi sento un invertebrato

[.:sandro:.]

140 di massimale li faceva una ragazzina
nella mia palestra, per di più vergine...

incide la verginità o era x cazzeggiare?

cmq io ho 16 anni mi alleno con i pesi da 4 mesi e come massimale ho provato 65 2 settimane fa ma nn ero in forma. penso di poterli tirare su 70kg. peso 80kg. altezza 1.82. alla panca cmq sono una ****. quel peso tra po lo faccio d curl

[Grazy V]

incide la verginità o era x cazzeggiare?

Macchè cazzeggiare,incide eccome!!

[enigmista]

sono alto 1.75
peso 90 kg
eta 35
mi alleno da 10 anni
massimale 155 kg
provati il 12/3/2008

[jonh cena]

130 kg con fermo
20 anni
7 anni d'allenamento

[Yashiro]

146Kg puliti
178cm x 88 Kg
circa 4 anni d'allenamento

[Albi89]

ciao a tutti.....
quanto fate di massimale???
esecuzione senza fermo..
specificare eta peso e da quanto tempo ci si allena.............

Tu come stai messo età/peso/altezza per fare 120 kili? e da quanto ti alleni?

[diego89]

18 anni
170 x 73kg
20 mesi di allenamento

110kg panca piana (fatti anche 97kg per 5 rip)

[Beckersv]

21 anni
5 mesi di allenamento
180 x 66kg
70 kg di massimale

[jeghe]

Respect per alcuni di voi....forte odore di fake per altri....si leggono certi numeri che fanno sospettare....

io cmq mi alleno a casa con la panca piana da gennaio(prima facevo ogni tanto le macchine e le flessioni), ora faccio 4x54kg puliti!
sono alto 173 e peso 66kg età 19

[mark23az]

Tu come stai messo età/peso/altezza per fare 120 kili? e da quanto ti alleni?

eta 17 a luglio 18
peso 85 kg
altezza 1,84
mi alleno da ottobre
peso sollevato 136 kg