Panca piana massimale

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  • corlis1
    Cialis abuser
    • Jun 2004
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    • Cairo
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    #31
    Originariamente Scritto da bboy18 Visualizza Messaggio
    va beh che la mia palestra è relativamente piccolina ma nn c'e' uno che si allena con più di 35 per lato (80 kg)

    boh.. quando sento 100 dopo 3 mesi 140, 170 nn so.. forse mangiate gli spinaci di popeye
    eh ma dipende tanto da larghezza della panca tipo di pesi tipo di bilancere esecuzione insomma un insieme di fattori mica da ridere
    Perle !!!

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    • mark23az
      Bodyweb Senior
      • Dec 2007
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      • Avezzano
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      #32
      Originariamente Scritto da ItalianBoy Visualizza Messaggio
      ci credo poco..
      i video ci sono se poi nn ci vuoi crede nn è colpa mia........
      impossible is nothing

      My diary:
      http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-mark23az.html

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      • Rik_the_Dog
        Il Furiano
        • Feb 2007
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        • Genova
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        #33
        A me il peso non interesa molto anzi i massimali penso non li proverò più per un po' di tempo! Preferisco il pump!
        110 kili comunque...allenamento serio direi un anno

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        • Rik_the_Dog
          Il Furiano
          • Feb 2007
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          #34
          Originariamente Scritto da bboy18 Visualizza Messaggio
          va beh che la mia palestra è relativamente piccolina ma nn c'e' uno che si allena con più di 35 per lato (80 kg)

          boh.. quando sento 100 dopo 3 mesi 140, 170 nn so.. forse mangiate gli spinaci di popeye
          Siamo sempre su Bw non dimenticartelo!

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          • bboy18
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            #35
            Originariamente Scritto da corlis1 Visualizza Messaggio
            eh ma dipende tanto da larghezza della panca tipo di pesi tipo di bilancere esecuzione insomma un insieme di fattori mica da ridere
            io speso 70, come forza sono un po fuori forma, ed oggi con un peso di 30 per lato (70 in tutto) ho fatto 6 ripetizioni .
            Li per li mi sembra di aver fatto un buon lavoro , ma poi quando faccio i conti e noto che sono "solo " 70 kg e magari ho letto unìora prima di gente che fa 765355555 kg al cubo mi sento un invertebrato

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            • .:sandro:.
              Banned
              • Jan 2008
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              #36
              Originariamente Scritto da Change Visualizza Messaggio
              140 di massimale li faceva una ragazzina
              nella mia palestra, per di più vergine...
              incide la verginità o era x cazzeggiare?

              cmq io ho 16 anni mi alleno con i pesi da 4 mesi e come massimale ho provato 65 2 settimane fa ma nn ero in forma. penso di poterli tirare su 70kg. peso 80kg. altezza 1.82. alla panca cmq sono una ****. quel peso tra po lo faccio d curl
              Last edited by .:sandro:.; 14-03-2008, 21:17:28.

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              • Grazy V
                Bodyweb Advanced
                • Nov 2007
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                • Augusta(SR)
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                #37
                Originariamente Scritto da .:sandro:. Visualizza Messaggio
                incide la verginità o era x cazzeggiare?
                Macchè cazzeggiare,incide eccome!!

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                • enigmista
                  Bodyweb Member
                  • Feb 2008
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                  #38
                  sono alto 1.75
                  peso 90 kg
                  eta 35
                  mi alleno da 10 anni
                  massimale 155 kg
                  provati il 12/3/2008

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                  • jonh cena
                    Bodyweb Advanced
                    • Mar 2007
                    • 1337
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                    • Calabria
                    • Send PM

                    #39
                    130 kg con fermo
                    20 anni
                    7 anni d'allenamento
                    sigpicIn Culo al Mondo !!!


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                    • Yashiro
                      Banned
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                      #40
                      146Kg puliti
                      178cm x 88 Kg
                      circa 4 anni d'allenamento

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                      • Albi89
                        Bodyweb Advanced
                        • Feb 2008
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                        • Milan
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                        #41
                        Originariamente Scritto da mark23az Visualizza Messaggio
                        ciao a tutti.....
                        quanto fate di massimale???
                        esecuzione senza fermo..
                        specificare eta peso e da quanto tempo ci si allena.............
                        Tu come stai messo età/peso/altezza per fare 120 kili? e da quanto ti alleni?

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                        • diego89
                          Bodyweb Member
                          • Mar 2008
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                          #42
                          18 anni
                          170 x 73kg
                          20 mesi di allenamento

                          110kg panca piana (fatti anche 97kg per 5 rip)
                          Power is nothing without control
                          http://video.google.com/videoplay?do...66462377746523
                          http://video.google.it/videoplay?doc...78367156374137
                          Dip alle parallele con 50kg

                          sigpic

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                          • Beckersv
                            Bodyweb Advanced
                            • Feb 2008
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                            #43
                            21 anni
                            5 mesi di allenamento
                            180 x 66kg
                            70 kg di massimale
                            Sotto la panca la capra crepa,
                            sopra la panca la capra spinge.

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                            • jeghe
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                              • Aug 2007
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                              #44
                              Respect per alcuni di voi....forte odore di fake per altri....si leggono certi numeri che fanno sospettare....

                              io cmq mi alleno a casa con la panca piana da gennaio(prima facevo ogni tanto le macchine e le flessioni), ora faccio 4x54kg puliti!
                              sono alto 173 e peso 66kg età 19

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                              • mark23az
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                                • Dec 2007
                                • 1610
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                                #45
                                Originariamente Scritto da Albi89 Visualizza Messaggio
                                Tu come stai messo età/peso/altezza per fare 120 kili? e da quanto ti alleni?
                                eta 17 a luglio 18
                                peso 85 kg
                                altezza 1,84
                                mi alleno da ottobre
                                peso sollevato 136 kg
                                impossible is nothing

                                My diary:
                                http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-mark23az.html

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