Panca piana massimale

***luigi_ego*** · 15-06-2010, 14:44:11

this is bw

***Lizard King*** · 15-06-2010, 16:42:57

l'ultima volta che mi sono allenato dopo 1 anno di fermo ho fatto 4 rip con 110kg

***KKMeph*** · 15-06-2010, 21:54:31

beh i miei sono veri...però io ormai mi sa che ho preso la strada del pl...

**panatta sport** · 14-07-2010, 12:13:08

età 19 vado in palestra da un mesetto e di panca piana perora alzo 30 compreso il peso del bilanc

***Rampage*** · 14-07-2010, 22:45:19

massimale = 88 kg circa incluso bilancere

calcolate che ne peso 69 io

**Cuore RossoBlu** · 15-07-2010, 12:45:44

età 18 tra 2 giorni XD
peso 63,5 kg
2 anni di powerlifting
peso massimale sollevato con fermo 97.5 kg
peso massimale sollevato senza fermo 100 kg
in tutti e due casi facendo il ponte e con bilancere olimpionico

**Fabione92** · 11-08-2010, 21:26:36

17 anni, 176x83kg
110 di massimale

**-DIESEL-** · 13-08-2010, 13:32:12

20 anni 1.70X81kg
135 massimale + bil.

***termosimone86*** · 13-08-2010, 13:39:56

YouTube - PIERO PELU' - Tutti Fenomeni

***susperia82*** · 13-08-2010, 22:31:34

182 x 82 28 anni
4x6 con 70 kg

**clabs** · 14-08-2010, 23:18:38

massimale 2500 kg ...si ,però con il muletto che ce in azienda !

**Jakkkk** · 16-08-2010, 23:35:14

Io panca piana nn riesco ad alzare molto, in altri esercizi spingo molto di più, sto sugli 80kg di massimale.........

**kurayami** · 16-08-2010, 23:40:34

36anni
189x81kg
Anzianita' 6 mesi

66kg

**Marv17** · 31-08-2010, 05:44:36

17 anni, mi alleno da un anno e mezzo, panca da sette mesi, massimale di 70 kg salendo solo leggermente a scatti ma senza aiuto e con fermo. 180 per 72 kg