21 anni
10 mesi di allenamento
62 kg di peso
massimale: 71 kg
10 mesi di allenamento
62 kg di peso
massimale: 71 kg
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quasi 17 anni. Peso 67-8 Kg. Massimale: 80 Kg. Mi alleno da un anno.Commenta
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4reps coi 100kg fatte oggi per la prima volta
(oggi ho fatto per la prima volta lo stacco da terra, ho messo 55kg non essendo pratico)
AAA Cercasi SyrianaCommenta
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età 20 anni
altezza 1,77 mt
peso 70kg
bf 11%
mi alleno,sapendo cosa faccio =) da circa 2 anni!
il mio massimale è 130kg
sigpicCommenta
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siete delle bestie.
fatti oggi 120kg.MKK FakeCommenta
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scorsa week 110 sporchi dopo più di due anni e mezzo (anche se dovrei fare i conti 
)
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Ahahah tutti che caricano più di 100kg sulla panca ammazza che è siamo sul pianeta di Hulk.. ebbene, io dal basso dei miei 70kgx8rep dopo quasi 2 anni di palestra, ho un signor petto. Ricordate, voi che non arrivate a 100, l'importante non è il peso sollevato, ma il far lavorare bene i muscoli. I pesi sono il mezzo, non il fine.
Peace
"Il BBer se salta un allenamento sta male ed e' nervoso, depresso. Se mangia una schifezza, anche se in se' non pregiudica nulla per una volta, non si sente a posto con se stesso."
Diario89DiarioCommenta
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Originariamente Scritto da Alexbb89 Visualizza MessaggioAhahah tutti che caricano più di 100kg sulla panca ammazza che è siamo sul pianeta di Hulk.. ebbene, io dal basso dei miei 70kgx8rep dopo quasi 2 anni di palestra, ho un signor petto. Ricordate, voi che non arrivate a 100, l'importante non è il peso sollevato, ma il far lavorare bene i muscoli. I pesi sono il fine, non il mezzo.
Peace
guarda che con i 70kg x 8reps non ti allontani poi tantissimo dai 100 eh.. sui 90 dovresti starci di sicuro...
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edit.Originariamente Scritto da Alexbb89 Visualizza MessaggioAhahah tutti che caricano più di 100kg sulla panca ammazza che è siamo sul pianeta di Hulk.. ebbene, io dal basso dei miei 70kgx8rep dopo quasi 2 anni di palestra, ho un signor petto. Ricordate, voi che non arrivate a 100, l'importante non è il peso sollevato, ma il far lavorare bene i muscoli. I pesi sono il fine, non il mezzo.
PeaceOriginariamente Scritto da PescaCommenta
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diciamo che questo intervento non ha motivo di esistere in un tread intitolato "panca piana massimale"Originariamente Scritto da Alexbb89 Visualizza MessaggioAhahah tutti che caricano più di 100kg sulla panca ammazza che è siamo sul pianeta di Hulk.. ebbene, io dal basso dei miei 70kgx8rep dopo quasi 2 anni di palestra, ho un signor petto. Ricordate, voi che non arrivate a 100, l'importante non è il peso sollevato, ma il far lavorare bene i muscoli. I pesi sono il fine, non il mezzo.
Peace
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Sì ma rispetto a 120-140 non è poi moltoOriginariamente Scritto da Tex88 Visualizza Messaggio
"Il BBer se salta un allenamento sta male ed e' nervoso, depresso. Se mangia una schifezza, anche se in se' non pregiudica nulla per una volta, non si sente a posto con se stesso."
Diario89DiarioCommenta
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in pratica sono l'unica ****..
2 anni e 6 mesi d'allenamento..ma i primi tempi non capivo bene cosa facevo..
comunque..
181cm
peso 72kg
18 anni compiuti oggi
bf% penso intorno all' 11%
massimale..100kg
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provato l'altro giorno sto a 85 kg.....
ci sono più campioni in sto topic che in giro per tutti i diari ecc....120-140 come se fossero fesserie...
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Infatti ahah. Bhe dai io credo nella buona fede.Originariamente Scritto da ugox@ Visualizza Messaggioprovato l'altro giorno sto a 85 kg.....
ci sono più campioni in sto topic che in giro per tutti i diari ecc....120-140 come se fossero fesserie..."Il BBer se salta un allenamento sta male ed e' nervoso, depresso. Se mangia una schifezza, anche se in se' non pregiudica nulla per una volta, non si sente a posto con se stesso."
Diario89DiarioCommenta
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devi considerare che molti sono in buona fede..tra chi lo fa al multipower, con lo spotter che gli leva metà carico, chi con 10 cm di rom etc...Originariamente Scritto da Alexbb89 Visualizza MessaggioSì ma rispetto a 120-140 non è poi molto
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