Panca piana massimale

[KKMeph]

110 con fermo al petto, testati tempo fa. Ora sono sicuramente salito. 179cm x 86kg, mi alleno da circa 3 anni.

[bizio.]

eta 22
altezza 1.67
peso 62
massimale 90kg circa
mi alleno da 3 anni ma non in modo continuo...seriamente da un anno..

faccio schifo vero ???

[Mondain]

nuovo massimale 60Kg

[Paul_Anderson]

eta 22
altezza 1.67
peso 62
massimale 90kg circa


faccio schifo vero ???

No!!

[LARRY SCOTT]

comunque il massimale vero e proprio non l'ho mai provato...chissà...

[THETEK]

65kg
anni 20
età di allenamento 1 anno

ecco secondo me questo
è perfettamente nella media, inutile tirarsela tanti come i primissimi commenti a questo topic gente con pochissimi messaggi, che dopo 1-2 anni supera abbondantemente il quintale su panca piana...

[Leviatano89]

ecco secondo me questo
è perfettamente nella media, inutile tirarsela tanti come i primissimi commenti a questo topic gente con pochissimi messaggi, che dopo 1-2 anni supera abbondantemente il quintale su panca piana...

1-2 anni? C'è gente che dopo 3 mesi fa 140kg come riscaldamento! welcome on bodyweb...

[ItalianBoy]

2 anni e mezzo di allenamento.. e faccio 6 colpi con 74 kg (compreso bilanciere) io peso 70... quanto avrei di massimale? sui 90-95?

[Free91]

1 anno e 3-4 mesi 110kg di massimale

[ItalianBoy]

1 anno e 3-4 mesi 110kg di massimale

sti cazzi.. ma quanto sei alto e pesi?

quanto peso metti per fare 6 colpi?

[Free91]

sti cazzi.. ma quanto sei alto e pesi?

quanto peso metti per fare 6 colpi?

1,73 85kg facevo un 4x6 con 88-86kg

[ItalianBoy]

1,73 85kg facevo un 4x6 con 88-86kg

hp + 12

****....

[Free91]

hp + 12

****....

Nulla di impressivo...

[ItalianBoy]

Nulla di impressivo...

beh insomma..sto messo benino io che sono hp-2 ora.. (uno e 72 x 70)

[bizio.]

No!!

Penso che per il massimale si guardi soprattuto il peso dell individuo giusto?...Io arrivo a superare il mio peso anche se di poco stando sulle 6 ripezioni