176 cm 73 kg 102 di massimale
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mi alleno da quasi 3 anni...ho 20 anni
il massimale esatto non so...so solo che riesco a fare 5 colpi con 100 kgCommenta
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oh cavolo... mi sa ke sto un po frecato... 1,82 m x 75 Kg, mi alleno da un annetto (ma sono stato costretto a saltare i mesi estivi) e il massimale (senza fermo) è 88 kg...Dai che ce la fai!!Commenta
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73 kg
110 kg di massimale.
Secondo voi è un buon metodo per aumentare il proprio massimale, allenarsi con 10 serie da una ripetizione?
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ma cacchio solo io con 96kg ho fatto una rep, e mi stavo cagando addosso??le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Qualche settimana fa mi sono fatto un 2x1 con 105 kg. In ogni serie avevo una mezza rep di margine circa (visto che mi alleno da solo meglio non rischiare
)
1,735 m x 75 kg circa
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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Cos'è, ti misuri anche i millimetri?
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Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza MessaggioCos'è, ti misuri anche i millimetri?
No però non sono 1.74 ma sono più di 1.73 ergo faccio una media e viene 1.735
Matt10
Originariamente Scritto da angy87 tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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se sono a singole massimali nn di certo.Originariamente Scritto da Argento_vivo Visualizza Messaggio
cmq nn so, magari con buffer funziona....ti ha portato guadagni? se si continua.
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10 serie da 1 rep vuol dire poco cmq... i rest??? la percentuale del carico utilizzata??le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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173cm 71,5kg
120kg massimale 2 colpi...sigpicCommenta
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27
183 CM per 88 kg
122 kg provati l'altro ieri in allenamento
penso cmq come massimale pulito pulito 125 ( spero)
mi alleno da piu di 5 anni,,, ma da 7 mesi mi sto allenando prevalentemente per la forza su panca"Solo gli imbecilli non cambiano mai idea"Commenta
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18 anni-1,68m circa-71kg-massimale 110kg su panka piana-massimale 140kg su panca inclinataCommenta
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SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiosparane un'altra che cazzaro E' la prima volta che sento un massimale in panca inclinata di ben 30 kg superiore a quello della piana..
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