Originariamente Scritto da Gary
Visualizza Messaggio
tu generalmente che mangi a colazione?
-
Taglia i latticini prova per qualche settimana...a me ha dato risultati...certo parliamo di dettagli...il grosso si fa pasto per pasto..
tu generalmente che mangi a colazione?http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! " -
Vai di albumi e cacao amaro, al limite noci o noccioleCommenta
-
la colazione essenzialmente è composta da latte , e basta. non ho mai avuto la piu pallida idea di cosa fare a colazione" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
Commenta
-
quella che ti ha consigliato yashi è una delle migliori soluzioni...Originariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
-
va bene la frutta secca, mandorle in particolare !? perchè quella mi piace tanto e la mangio volentieri , io non ho mai fatto colazione non sono abbituato a mangiare di mattina ma quella è una delle poche cose che prendo volentieri" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
Commenta
-
Se devi dimagrire di solito si punta su pro e grassi puliti, la frutta secca ne è piuttosto ricca e gli albumi (magari con cacao amaro e tic e aromi) sono quasi solo proteine.Originariamente Scritto da Gary Visualizza MessaggioCommenta
-
il mio problema è che faccio tanta fatica a mangiare la mattina , mi viene quasi da vomitare , e quindi è una cosa che devo fare per gradi..quindi se inizio con un pò di frutta secca e poi mano a mano aggiungo qualcosa ci può stare giusto ?" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
Commenta
-
sì sì. Però comincia a cavare il latte, tanti carbi e il lattosio dà ritenzione.Commenta
-
ok quindi solo frutta secca..in che quantità?" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
Commenta
-
Fatti un pò di conto di arrivare ad una 30ina di grammi di proteine, in frutta non so quanta.Commenta
-
gary non sono daccordo...solo grassi al mattino...sforzati mangiati un pò di albumi e frutta seccaOriginariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
-
no dai, la frutta secca ha anche diverse proteine. Che poi siano vegetali quindi non proprio favolose ok, ma per cominciare... Sennò piazzaci delle whey se proprio non riesci a mangiare.Commenta
-
certo ma resta una colazione povera...poi a colazione si necessita di proteine disponibili nel breve...Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
-
Ma non puoi usare le whey ??!!
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
-
La scienza afferma che i dooms nn portano a crescita...
sarà pure vero....ma mi ricordo che anni fa che le mie gambe erano carenti nel vasto laterale...infatti dopo il wo delle gambe nn avevo mai dooms in quella parte...poi cambiando la posizione dei piedi negli squat ho cominciato a sentire dooms anche nel vasto laterale e da li il miglioramento....
Idem nel petto, nella parte esterna dei tricipiti, e così via...
quindi ho messo: SI' CON RISERVA!sigpic
Commenta
Commenta