tre ripetizioni , che peso usate?
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45meno di 50kg0%13dai 50kg ai 60kg0%8dai 60kg ai 70kg0%7dai 70kg ai 80kg0%8dagli 80kg in su ( specificare )0%9" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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io 78kg , tre ripetizioni , bilanciere da 12kg" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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per ora sono sui 45kg...nn mi lamento visto che ho iniziato da tre mesi e mezzoCommenta
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gary ti sei dato ai sondaggi???
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eseguito in piedi al rack 55 - 60 kg, da seduto lo faccio solo coi manubri...Originariamente Scritto da PrinceRikyOriginariamente Scritto da PrinceRikyOriginariamente Scritto da PrinceRikyCommenta
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crepa ***** crepalo psicofarmaco
Originalmente inviato da Albe
no passera no party !Commenta
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Io senza rack devo prenderlo da terra il bil
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ci sono sempre stato nella sezione sondaggi ma ora tenetmi compagnia" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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CIAO GARY!!!!!!!
per ora non faccio piu' lento avanti ma nell'ultima scheda arrivai a farlo (con bilanciere) con una trentina di kg.. calcola pero' che lo facevo da 8 reps, per 3 ripetizioni credo che avrei aggiunto qualche chilozzo in piu' ma non sarei mai arrivato oltre i 50 kg!
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se bene ti ricordi io e te ci siamo conosciuti proprio quì.... mi manchi fratelloneOriginariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggio
ma quando torni? ora che ti ho ritrovato non ti lascio più
07/09/08....L'inizio.
musclemaniacenter@virgilio.it
Ettore Torchia..... fb.
ettoretor@live.it..... msnCommenta
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comunque ora sono arrivato ai manubri da 50kg il bilanciere non lo tocco da un bel pò in questo esercizio07/09/08....L'inizio.
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si mirror è vero , noi siamo nati qui..non so quando tornerò , spero presto anche se ho paura che prima del 20 non tornerò.." tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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ma tu comunque puoi leggere tutto il resto??07/09/08....L'inizio.
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si tranne il trash e xxx ma del resto leggo tutti , e graize per aver detto che ti manco :*" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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