e la panca stretta ?

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  • animal84
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2006
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    • Roma
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    #46
    4x6-8 sui 66
    Paura zero, rimorso ancora meno

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    • Dsquared
      Utente anonimo
      • Dec 2006
      • 3504
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      • 570
      • Villa delle rose
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      #47
      uhm ho sbagliato, tendo a stare sui 45/50...
      Originariamente Scritto da TheSandman
      Ridete ridete...tanto io col Chievo a Championship Manager ho vinto la Champions

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      • Impact
        RuLeZ
        • Mar 2007
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        • 703
        • Siracusa
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        #48
        Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
        ma la panca sbaglio o era bella tosta? come mai sta differenza?
        E comunque c'è da dire che dopo la panca piana... fare la panca stretta è veramente stancante...
        Diario Di Impact

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        • rocky 80
          Bodyweb Senior
          • Apr 2005
          • 29854
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          #49
          Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio
          Mi crea un pò di problemi con il polso purtroppo..
          Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio
          E comunque c'è da dire che dopo la panca piana... fare la panca stretta è veramente stancante...
          a beh io se la faccio come secondo perdo tantissimo..
          ma anche la panca piana...se la faccio come secondo arrivo al max a 70kg per 6 rep faccio pena
          http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

          sigpic

          "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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          • Impact
            RuLeZ
            • Mar 2007
            • 6767
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            • Siracusa
            • Send PM
            #50
            Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
            a beh io se la faccio come secondo perdo tantissimo..
            ma anche la panca piana...se la faccio come secondo arrivo al max a 70kg per 6 rep faccio pena
            Penso sia normale... io alleno ultimamente petto e tric insieme... e arrivato alla panca stretta sono molto stanco..
            Diario Di Impact

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            • rocky 80
              Bodyweb Senior
              • Apr 2005
              • 29854
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              • Send PM
              #51
              Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio
              Penso sia normale... io alleno ultimamente petto e tric insieme... e arrivato alla panca stretta sono molto stanco..
              certo allora è un ottimo carico
              http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

              sigpic

              "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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              • Ray Of Light
                Bodiuebbe Senior
                • Apr 2007
                • 6400
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                • 513
                • Send PM
                #52
                4x6 con 45kg, dopo le spalle

                Originariamente Scritto da psicouno
                proprio non afferro il senso di integrarsi con le proteine....
                Originariamente Scritto da Gandhi
                Posso avere la potestà di scrivere ciò che mi pare e mi piace? O devo cercare qualche articolo di legge (che non esiste) per affermare ciò summenzionato?

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                • marcokrt 1984
                  MAD GENIUS
                  • Jul 2006
                  • 3411
                  • 395
                  • 534
                  • Send PM
                  #53
                  Un paio d'anni fa ero scarso, ultimamente sono migliorato molto, mercoledì a fine allenamento (dopo panca dinamica e dorso) 122x3 - PR

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                  • kickboxer_87
                    Inattivo
                    • Jul 2006
                    • 8403
                    • 400
                    • 443
                    • Heinz Field
                    • Send PM
                    #54
                    rettifico, 3x77.5kg con fermo al petto
                    Last edited by kickboxer_87; 18-04-2008, 13:20:08.

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                    • napo
                      MisteR TrazionI
                      • Jan 2007
                      • 6255
                      • 450
                      • 760
                      • la Città Eterna
                      • Send PM
                      #55
                      71kgx4


                      Originariamente Scritto da Gary
                      lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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                      • rocky 80
                        Bodyweb Senior
                        • Apr 2005
                        • 29854
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                        • Send PM
                        #56
                        Originariamente Scritto da marcokrt 1984 Visualizza Messaggio
                        Un paio d'anni fa ero scarso, ultimamente sono migliorato molto, mercoledì a fine allenamento (dopo panca dinamica e dorso) 122x3 - PR
                        meicojoni
                        http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                        sigpic

                        "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                        • Gary
                          Queen Of The Balls - Ex Mod.
                          • Mar 2007
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                          • Tempio Pausania
                          • Send PM
                          #57
                          122? alla faccia complimenti
                          Originariamente Scritto da modgallagher
                          gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
                          " tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..


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                          • marcokrt 1984
                            MAD GENIUS
                            • Jul 2006
                            • 3411
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                            #58
                            Grazie ragazzi, mi hanno detto che chi ha buoni tricipiti in genere alza circa 10 kg in meno nella panca stretta rispetto a quella classica..penso che ormai ci sono, suppongo un massimale sui 130-135 forse

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                            • Eternity
                              Bodyweb Advanced
                              • Oct 2003
                              • 68
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                              #59
                              85kg 3x6 posso dare di più xò!
                              Originariamente Scritto da JPP
                              il cesso è l'unico posto dove ogni individuo partorisce le proprie idee senza costrizioni

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                              • Yashiro
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                                #60
                                arrivo anche a 5-6x100 se sono fresco qualcosa di più.

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