e la panca stretta ?

[Gary]

come da titolo , quanto tirate qui ?!

[cdm06]

non la faccio.

[VAR. ESS.]

0

[MIRROR]

cmq piu' ke il peso inquesto esercizio mi piace privilegiare l' esecuzione... se hai bisogno ci sono... come sempre

[sicily86]

infatti mirror..isolare i tricip..cmq un 4x8con 50kg totali

[Socio]

Ma stiamo parlando della panca stretta per tricipiti..?
Se si.. più di 60 ti sembra un pesone..?

[Gary]

in che senso socio ?! ho messo dei pesi bassi e la libertà di scrivere quelli alti..

[Socio]

in che senso socio ?! ho messo dei pesi bassi e la libertà di scrivere quelli alti..

Ok.. temevo ti fossi limitato, nelle scelte, al 60 perkè pensavi ke fosse difficile andare oltre

[Gary]

no no l'ho fatto perchè mi interessa in generale la media delle alzate , sia quelli che magari tirano meno sino a quelli che tirano tantissimo

[Rampage]

FACCIO CAGARE, TIPO 40 KILI
si pero è tosta ***** se isoli bene i tricipiti per uno ke la fa da poco l'accuso troppo

[Gary]

ho aperto il sondaggio perchè io l'ho fatta per la prima volta ieri , 5x8 49kg

[criss]

70-80 kg
tre serie da 8-10

[Socio]

FACCIO CAGARE, TIPO 40 KILI
si pero è tosta ***** se isoli bene i tricipiti per uno ke la fa da poco l'accuso troppo

Mi sembra davvero poco, Rampage..
French Press quanto fai...?

[Evil-LEGGENDARIO]

cmq piu' ke il peso inquesto esercizio mi piace privilegiare l' esecuzione... se hai bisogno ci sono... come sempre

Stessa identica risposta , io attualmente uso 65kg (in tutto non alla Gary!!!)

[MIRROR]

ho aperto il sondaggio perchè io l'ho fatta per la prima volta ieri , 5x8 49kg

mah!! 5x8... non fa 40??