GARA DI PANCA PIANA

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  • JOBLACK
    'zzo guardi?
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    • Nuova York
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    #1

    GARA DI PANCA PIANA

    Ciao a tutti,
    mercoledi' 21 ,il proprietario della mia palestra ha organizzato una gara (massimali) alla panca piana per i suoi discepoli più meritevoli ( ) con ricchi premi e cotillons!

    La gara inizia alle 18.00 e vorrei arrivare per quell'ora al massimo delle forze!
    Avete dei suggerimenti su quanto,cosa e quando mangiare prima della gara?
    sigpic
    Originariamente Scritto da Sergio
    Non posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righe
    Originariamente Scritto da IvAn#89
    non c'è scritto niente tra le righe come dosaggi...
    Tag: Nessuno
  • Napalm
    L'eletto
    • Nov 2000
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    • Marche
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    #2
    Tu saresti uno tra i più meritevoli??? Non ci metterò mai piede nella tua palestra!!!

    Napalm
    Originariamente Scritto da paolo79
    max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grosso

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    • Supersajan
      Bodyweb Advanced
      • Nov 2000
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      • venezia...K club
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      #3
      Ametto ke nn sono il + esperto in questo forum ma penso ke un bel carico di amminoacidi prima dello sforzo possa aiutare molto...ora lascio la parola ai sapientoni del forum....
      ciao ssj
      W IL TESTOSTERONE [i][font=Impact]
      ....questa firma ha 35 anni....

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      • JOBLACK
        'zzo guardi?
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        #4
        Originally posted by Napalm:
        Tu saresti uno tra i più meritevoli??? Non ci metterò mai piede nella tua palestra!!!

        Napalm


        sigpic
        Originariamente Scritto da Sergio
        Non posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righe
        Originariamente Scritto da IvAn#89
        non c'è scritto niente tra le righe come dosaggi...

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        • MISTER X
          • Feb 2025
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          #5
          io un consiglio c'è l'ho:

          fatti poche SEGHEEEEEEEEEE.............

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          • max_power
            Low-Carb Moderator
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            • Torino
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            #6
            Originally posted by JOBLACK:
            Per quanto riguarda gli integratori,prendero' quello che prendo di solito (BCAA E CREATINA),magari giusto per strafare, un po' di glutamina!
            Piuttosto devo decidere quanto tempo prima mangiare per non trovarmi tutto sullo stomaco!
            E anche cosa mangiare!
            Fatti una ricarica di carbo il giorno prima.Vedrai che energie.!!!

            max_power

            Max_power, The Sicilian Rock

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            • phoenix
              Bodyweb Member
              • May 2000
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              • A mythical bird that never dies!
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              #7
              Originally posted by MISTER X:
              io un consiglio c'è l'ho:

              fatti poche SEGHEEEEEEEEEE.............
              Is a calorie a calorie?
              ---------------------------
              Nulla dies sine linea
              ---------------------------

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              • JOBLACK
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                #8
                Originally posted by MISTER X:
                io un consiglio c'è l'ho:

                fatti poche SEGHEEEEEEEEEE.............

                Eh,no,tutto ma questo nooooooooooooooooo!!!

                sigpic
                Originariamente Scritto da Sergio
                Non posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righe
                Originariamente Scritto da IvAn#89
                non c'è scritto niente tra le righe come dosaggi...

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                • Napalm
                  L'eletto
                  • Nov 2000
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                  • Marche
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                  #9
                  Mi dispiace ma qualche sacrificio devi pure farlo!!

                  Napalm
                  Originariamente Scritto da paolo79
                  max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grosso

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                  • JOBLACK
                    'zzo guardi?
                    • Nov 2000
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                    #10
                    Per quanto riguarda gli integratori,prendero' quello che prendo di solito (BCAA E CREATINA),magari giusto per strafare, un po' di glutamina!
                    Piuttosto devo decidere quanto tempo prima mangiare per non trovarmi tutto sullo stomaco!
                    E anche cosa mangiare!
                    sigpic
                    Originariamente Scritto da Sergio
                    Non posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righe
                    Originariamente Scritto da IvAn#89
                    non c'è scritto niente tra le righe come dosaggi...

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                    • Animal
                      Bodyweb Member
                      • Jun 2000
                      • 7190
                      • 4
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                      #11
                      20mg al giorno di Halotestin per una settimana ti buttano su una forza e una rabbia incredibili!!!
                      Scherzo.
                      Abbuffati 3h prima e basta e carica la creatina.

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                      • Body80
                        ThiBezzerra Tupperware
                        • May 2000
                        • 17871
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                        • 442
                        • Muori insieme ad Hitler - Ciao.
                        • Send PM
                        #12
                        Creatina...carboidrati e zuccheri appena prima dello sforzo.

                        Anche una bella figona che ti dice "Sollevalo x me..." non guasterebbe!

                        Poi dipende da cosa la **** intende x "sollevalo"....
                        FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


                        THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1

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                        • srinivasa
                          Bodyweb Member
                          • May 2000
                          • 1533
                          • 2
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                          • roma
                          • Send PM
                          #13
                          Proverei con creatina e zucchero un'oretta prima,bcaa 45 min. prima ed ancora crea con destrosio nella prossimita' dell'alzata. Se riesci ad organizzare un microciclo di carico e scarico dei carboidrati dovresti sentirne gli effetti in modo evidente.

                          ------------------
                          every integer number is one of my favourite friends
                          every integer number is one of my favourite friends

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                          • MISTER X
                            • Feb 2025
                            • 0
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                            #14
                            Originally posted by JOBLACK:

                            Eh,no,tutto ma questo nooooooooooooooooo!!!
                            IL PROBLEMA PER TE è ANCHE CHE CI METTI UN'ORETTA A TROVARTELO,3 ORE A FARE TUTTO IL LAVORETTO E COSì SPRECHI SEMPRE 4 ORE CIRCA NEL FARTI NA SECHETTA!
                            SMETTI PER UN Pò E RIAQUISTERAI FORZE!

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