Quanto provo domani???

**Sergeant** · 06-10-2007, 18:01:32

beh, io sono l'ultimo che può parlare, in quanto non saprei proprio cosa consigliarti, e inoltre guardando le tue foto e i tuoi video mi sembra proprio che di consigli dal sottoscritto tu non ne abbia proprio bisogno! cmq ho votato i 305,9 perche è il peso che proverei io al posto tuo!
P.S. qualsiasi della scelta che farai li tirerai su ugualmente perchè sei un muletto umano

!

***bigtime*** · 07-10-2007, 00:09:11

Io manco mi sento in diritto di votare dato che 300 li vedo col binocolo

Comunque ho votato 307,65kg ,con incrementi minori dubito che sentiresti la differenza. In ogni caso segui quello che ti dice l'istinto in quel momento,se senti di caricare carica,altrimenti vacci "leggero".

**wanna_a_shape** · 07-10-2007, 02:04:32

ma su 300kg li senti 2 kg di differenza?

**LEGGENDARIO** · 07-10-2007, 15:21:52

Ciao a tutti,

per cominciare ringrazio tutti quelli che hanno votato

Ricordo che il sondaggio chiude ufficialmente alle 15.00 di oggi anche se ho cannato le impostazioni

(ma ora provero a rimediare).

Se li riesco postero il video direttamente qua cosi lo vedrete soltanto voi (o quasi) che avete partecipato

In oltre scrivero qui tutto quello che mangio oggi in giorno di record e la "procedura di record" (la scelta dei pesi da fare prima insomma),secondo il risultato si vedra se sono cose da fare o da non fare

**LEGGENDARIO** · 07-10-2007, 15:29:55

Adesso vi dico cosa ne penso io , poi iniozio il resoconto della giornata.

C erano quattro scelte , ora non mi ricordo bene i carichi precisi (sono in decimali spesso perche ho tanti dischi in libbre) ma all incirca dovrebbero corrispondere ai 302,5 / 305 / 307,5 / 310

Io penso appunto che come ha detto wanna shape i 302,5 li dovrei riuscire certamente (perche in effetti la differenza e minima)

I 305 penso di riuscirli

I 307,5 non lo so

I 310 Temo di non essere ancora pronto

**LEGGENDARIO** · 07-10-2007, 15:36:00

Dunque ieri sono andato a letto relativamente tardi (verso le 4) quindi oggi mi sohno svegliato alle 14.

Prenanna di ieri sera 40g di whey + 250ml di latte parz.scremato.

Oggi per adesso niente , pero ho ordinato una cosa che portano a domicilio

ali di pollo e una spece di pagnotta zuccherata (non so come si chiama ma e una spece di dolce) che deve essere una bomba calorica (sui 300g piena di zucchero e molto burrrosa) + 18 ali di pollo arrostite , arriveranno tra 30 min circa,intanto ho beccato in casa un 1 "pain au chocolat" quindi per adesso mangio quello con 250ml di latte

**spidermorfeo** · 07-10-2007, 15:39:14

Io ho votato 310kg secondo me ce la fai, nello stacco che hai fatto a 300 hai faticato ma non moltissimo sei salito su veloce. Io dico 310 kg.

**LEGGENDARIO** · 07-10-2007, 16:29:15

Sondaggio chiuso, ecco i risultati:
303,4 kg 00%305,9 kg fabryzio, satoshi0000, Sergeant, Totaldemawesome
444.44%307,65 kg animal84, bigtime
222.22%310,15 kg c_cccccc, Mirkomotard, spidermorfeo
333.33%Partecipanti: 9.

**Sergeant** · 08-10-2007, 00:15:12

Originariamente Scritto da LEGGENDARIO Visualizza Messaggio

.....una spece di pagnotta zuccherata (non so come si chiama ma e una spece di dolce) che deve essere una bomba calorica (sui 300g piena di zucchero e molto burrrosa)........

éer caso si chiama "krampfen" (o krumpfen, non so come si scrive!!)? mi ricordo che ne mangiai 1 quando andai a sciare in alta pusteria: era una specie di palla di pasta dolce con ripieno di marmellata e sopra una colata di vaniglia....possibile?

***pumbaa*** · 08-10-2007, 00:21:03

Ho votato 310

**LEGGENDARIO** · 08-10-2007, 01:53:23

Originariamente Scritto da Sergeant Visualizza Messaggio

éer caso si chiama "krampfen" (o krumpfen, non so come si scrive!!)? mi ricordo che ne mangiai 1 quando andai a sciare in alta pusteria: era una specie di palla di pasta dolce con ripieno di marmellata e sopra una colata di vaniglia....possibile?

no, non credo...mi pare lo chiamino "cinnastix" o qualcosa del genere....

**kickboxer_87** · 08-10-2007, 01:55:10

allora sti 310 quando ***** li alzi?

**LEGGENDARIO** · 08-10-2007, 02:17:21

Ragazzigrazie di aver votato anche a voi, ma io il sondaggio l ho chiuso alle 15 di oggi...e il tutto e stato gia fatto,sry.

In ogni caso e andata male

,dall inizio e stato uno strazio,immaginatevi che ci ho messo piu di 1 ora e 30min a mettere il corpetto....deve essere perche ho preso peso e alle gambe non mi entrava piu....o magari anche perche ho scazzato un po...(lo mettevo mentre guardavo un dvd con la ragazza

) insomma il fatto e che sono arrivato a cominciare lo stacco che ero gia un cencio...comunque,come da copione ci ho provato.

La progressione e stata questa :

4 singole a 65,6kg (qui mi sono reso conto che c era qualcosa che non andava,in effetti il corpetto mi si e arricciato nel dietro delle gambe e quindi non sono riuscito a tirarlo abbastanza su----rusultato mi sbilanciavo in avanti schienando come un malato)

3 singole a 106,2kg

2 singole a 146,8kg (qui ho iniziato a dirmi che non ce l avrei fatta...ero praticamente morto)

1 X 187,4kg (un po meglio)

1 X 227,4kg

1 X 258,4kg (quasi bella rispetto alle altre)

1 X 285,9kg (brutta,molto brutta,non tanto per la difficolta ma sopratutto per il fatto che l ho fatta tutta di schiena)

1 X 305,9kg (non riuscita, alzata di 1 o 2 cm e riposata subito,ci ero andato abbastanza scoraggiato comunque...insomma senza tanta grinta...allo stacco e bruttissimo quando gvai a provare la barra e credi di non farcela nemmeno a smuoverla)

1 X 305,9kg (ultima speranza,ci sono andato incazzato nero,ma niente da fare...direi pure peggio della prima,anzi sicuramente peggiore...)

Dopo di cio ho smesso direttamente tutto senza neanche finire l allenamento

,troppo demoralizzato....lo so che riuscire un record in casa lascia il tempo che trova,ma quando lo canno (di brutto in piu come stavolta) sul momento ci rimango sempre molto male

Detto cio ho scritto un po cosa ho pensato sul momento,ma puo anche darsi che sono solo scuse che mi sono trovato inconsciamente delle scuse e che in realta ho cannato semplicemente perche non sono abbastanza forte....quello che mi demoralizza e che credevo di essermi allenato relativamente bene e di aver preso anche un po di forza dall ultima volta invece temo che oggi non avrei riuscito neanche i 300,9....quindi mi chiedo un po che posso aver sbagliato....a meno che non sia opera del famigerato "bioritmo"

Vabbe via ci pensero su un altra volta per vedere che posso fare,magari cambio allenamento ...grazie a tutti di aver partecipato

Ah per quanto riguarda l'alimentazione ho mangiato solo quello che ho detto prima + ancora 250ml di latte + 20smartis

+ adesso 40g di whey con 250ml di latte. Per oggi basta cosi...da domani ricomincero a cercare di mangiare come si deve,perche magari anche quello ha influenzato,questi ultimi 10 giorni mi sono un po lasciato andare.