x Gawain

[santana]

Ciao Gawain sono Santana e credo che tu abbia dimestichezza col plicometro per cui ti volevo chedere :
1)effettuate le tre rilevazioni alla zona iliaca e fatta la media di queste il risultato ottenuto rappresenta la percentuale di grasso o vi è un calcolo ulteriori da fare?
Ti chiedo questo perchè ho ricevuto il plicometro ma le istruzioni non sono chiare.
2)conosci la formula per cui ottenuta la massa magra (muscoli e ossa) si possa determinare i kg. di soli muscoli e la percentuale di muscoli.
Ciao

[Gawain]

Scusa se ti rispondo solo ora...

Non ho capito perchè fai 3 misurazioni sulla zona iliaca. Solitamente si prendono 3 o 4 misurazioni in posti diversi.

Per quanto riguarda il punto 2 cercherò in qualche archivio...

[santana]

Nelle istruzioni è scritto di fare tre misurazioni e quindi sommare i valori e dividere per tre.
credo che sia un modo per minimizzare la possibilità di errore.
Le istruzioni indicano due metodi di rilevazione.
Uno basato sul rilevare il grasso solo nella zona iliaca .
altro metodo è quello di rilevare in varie parti del corpo (es.braccia+zona iliaca ecc.)
eseguendo la misurazione da solo adotto il primo metodo che a detta delle istruzioni sarebbe lo stesso attendibile.
Aspetto tue notizie,ciao.

[Gawain]

Le tre rilevazioni servono per fare una media. In teoria sarebbe giusto fare 3 misurazioni e calcolare la media anche con più parti del corpo.

In ogni caso, dopo la misurazione, fai riferimento ad una tabella per il calcolo?
Oppure usi una formula?

[This message has been edited by Gawain (edited 02-02-2001).]

[santana]

le istruzioni dicono che per avere i chili digrasso de proprio corpo si deve moltiplicare il peso corporeo per la percentuale di grasso.
ora io mi chiedo la percentuale di grasso è dato dalla media delle tre rilevazioni o vi è una formula (non descritta nelle istruzioni)
le stesse tabelle accluse al plicometro individuano solo in base ai millimetri risultanti dalla rilevazione se il soggetto è magro ,nel peso ideale,obeso.
quindi il mio primo problema è sapere appunto ,avendo la misurazione, come posso ottenere la percentuale di grasso crporeo.
Se tu mi confermi che la media delle tre misurazioni costituisce la percentuale di adipe il problema è risolto perchè poi mi basta sottrarre i chili di grasso dal mio peso per avere la massa magra (ossa +muscoli).
Quì servirebbe un'altra formula per determinare i chili di muscoli (cioè eliminare la massa ossea)
Ciao

[Gawain]

Esistono delle formule abbastanza precise per calcolare la % di massa grassa.

Mandami una @-mail, ti posso spedire un programmino molto semplice

[santana]

Gawain qual'è il tuo indirizzo di posta?
il mio indirizzo è pompeo.f@libero.it

[Gawain]

Lo trovi nel mio profilo

[santana]

Gawain ho ricevuto il programmino e ti ringrazio tantissimo.
P.S. mi pui spiegare le tre rilevazioni dove devono essere fatte?

[Gawain]

1-Petto
2-addominali
3-coscia