Quanto fate di panca?

[sv4]

l'ultima volta sono riuscito a fare 60x8

tornerò, più forte di prima (si spera)

[rocky 80]

Quando sono farcito di calorie arrivo anche a 10x110Kg, a prestazione top...

e ma perdi più di 20kg di forza in def?

[Momo52]

15kg a lato...son 3 settimane che ci faccio palestra...

[Yashiro]

e ma perdi più di 20kg di forza in def?

Era la prestazione top, in def le energie sono brevi... Se la tenevo come prima serie metti che ce la potevo anche fare, ma dopo un 3x130Kg al limite ormai le fibre si spengono

[rocky 80]

Era la prestazione top, in def le energie sono brevi... Se la tenevo come prima serie metti che ce la potevo anche fare, ma dopo un 3x130Kg al limite ormai le fibre si spengono

a va beh come non detto

[Yashiro]

a va beh come non detto

Non temere che per un bel pò non li farò più sono appena tornato dal pronto soccorso con una bella gestroenterite!

[GIULIO]

Nonostante la stanchezza, il caldo e un dieta non propriamente da massa, riesco ancora a fare 7 reps da 90 kg. da solo.

[rocky 80]

Non temere che per un bel pò non li farò più sono appena tornato dal pronto soccorso con una bella gestroenterite!

azz mi dispiace

[bigtime]

Non temere che per un bel pò non li farò più sono appena tornato dal pronto soccorso con una bella gestroenterite!

L'ho passata da poco pure io , ridendo e scherzando ci sono stato dentro per oltre 10gg

[Raiden19]

Premetto che sono in definizione....pero con 92kg riesco a tirane da 6 a 7.......Non vedo l ora di ritornare in massa.....

[rocky 80]

cmq io non ricordo bene chi, ma un utente molto preparato che scrive in questo forum, sosteneva che non è sempre vero che con carbo bassi i carichi si riducono

[Raiden19]

cmq io non ricordo bene chi, ma un utente molto preparato che scrive in questo forum, sosteneva che non è sempre vero che con carbo bassi i carichi si riducono

non lo so questo....ma su di me diminuendo i cho ho perso anche un po di forza non molta ma ne ho persa...parere sul mio fisico...

[master wallace]

cmq io non ricordo bene chi, ma un utente molto preparato che scrive in questo forum, sosteneva che non è sempre vero che con carbo bassi i carichi si riducono

per quanto rigurada i massimali. . e' vero. .non si riducono..troppo.. basta avere le riserve di creatina piene. .
i problemi semmai avvengono dopo. . nel resto del WO non si pompa molto.. ma ancora una volta, ricorrendo ad un suo sapiente degli integratori volumizzatori si puo' ovviare. . . .

[rocky 80]

per quanto rigurada i massimali. . e' vero. .non si riducono..troppo.. basta avere le riserve di creatina piene. .
i problemi semmai avvengono dopo. . nel resto del WO non si pompa molto.. ma ancora una volta, ricorrendo ad un suo sapiente degli integratori volumizzatori si puo' ovviare. . . .

ecco infatti...chi meglio di te può dimostrare questa teoria...

[Yashiro]

cmq io non ricordo bene chi, ma un utente molto preparato che scrive in questo forum, sosteneva che non è sempre vero che con carbo bassi i carichi si riducono

Sly diceva che in cheto la forza gli aumentava.