Quanto fate di panca?

[mark23az]

Ben venga il video, però non pensare che io non creda che un 17enne del tuo peso possa fare 130..l'assurdità sta nel fatto che dopo 3 mesi di palestra è arduo anche se si viene morsi da un ragno radioattivo: molti neofiti dopo 3 mesi fanno ancora la chest press..

il video lo fatto oggi......come si mette?

[WhiteTyson]

il video lo fatto oggi......come si mette?

e dov'è?

[marcokrt 1984]

il video lo fatto oggi......come si mette?

Devi registrarti su youtube..però non so come mai ma da un po' non mi fà inserire nuovi video

[Manx]

Io veramente nn ho votato Cmq sto a circa 100Kg di max e 75-76Kg x 8 colpi

i conti non tornano

cmq sono marchigiano anche io

[mark23az]

Devi registrarti su youtube..però non so come mai ma da un po' non mi fà inserire nuovi video

ok sn registrato su youtube appena lo messo ti faccio sapere

[marcokrt 1984]

ok sn registrato su youtube appena lo messo ti faccio sapere

Non è difficile, comunque i miei dubbi non erano tanto relativi al peso, quanto al fatto che hai detto di allenarti da pochi mesi. Nel caso il video servirebbe in primis a te per ricevere consigli sulle esecuzioni (poi se hai persone competenti attorno magari è pure superfluo)
Per la cronaca, all'ultima garetta di panca che ho fatto un 18enne di (mi pare) 88 kg ha alzato (in gara, col fermo ecc) 132.5 e un ragazzo che si allena con me fa 120 a 16 anni e 86 kg..però parlo di ragazzi che si allenano da 3-4 anni..comunque se è vero ciò che hai detto buon per te, hai un potenziale enorme e ti auguro di esprimerti al meglio nei prossimi anni - ora stacco che ho finito di fare squat e me ne vado a cena

[rizzo73]

io arrivo 37 + 37 + bilancere ma che fatica...

[alex87alex]

i conti non tornano

Xchè? Ho letto le tabelle e ci rientro di poco nelle rip da 8 (sarebbe il teorico in 7-6, xò considera che il massimale era un test, quindi penso di poter fare 105)

cmq sono marchigiano anche io

[bleedeyes]

anch'io marchigiano

[mark23az]

Non è difficile, comunque i miei dubbi non erano tanto relativi al peso, quanto al fatto che hai detto di allenarti da pochi mesi. Nel caso il video servirebbe in primis a te per ricevere consigli sulle esecuzioni (poi se hai persone competenti attorno magari è pure superfluo)
Per la cronaca, all'ultima garetta di panca che ho fatto un 18enne di (mi pare) 88 kg ha alzato (in gara, col fermo ecc) 132.5 e un ragazzo che si allena con me fa 120 a 16 anni e 86 kg..però parlo di ragazzi che si allenano da 3-4 anni..comunque se è vero ciò che hai detto buon per te, hai un potenziale enorme e ti auguro di esprimerti al meglio nei prossimi anni - ora stacco che ho finito di fare squat e me ne vado a cena

il video è su youtube scrivi "mark23az"

[Yashiro]

http://www.youtube.com/watch?v=calc23kIGeA

Vedo in te le potenzialità per divenire il nuovo Van Animal Comunque complimenti

[mark23az]

http://www.youtube.com/watch?v=calc23kIGeA
Vedo in te le potenzialità per divenire il nuovo Van Animal Comunque complimenti

thanks

[master wallace]

beh. .almeno e' venuto su. ...sono sempre 130 kili. .. mica poco. .

[alex87alex]

Ottimo 6 molto avanti

[marcokrt 1984]

Complimenti davvero: è un gran carico!
Ma veramente prima di ottobre non hai mai toccato i pesi?