Quanto fate di panca?

***Impact*** · 05-10-2007, 12:59:02

L'importante cmq è sempre avere una buona esecuzione. Il peso è relativo.

***Impact*** · 05-10-2007, 13:00:11

Originariamente Scritto da barney137 Visualizza Messaggio

tu, per lo meno, hai dichiarato un carico compatibile con il fisico che mostri in avatar. Il che, visti i tempi che corrono, ti fa onore.

Ti ringrazio!

**pupazzomatto** · 05-10-2007, 13:01:45

8 colpi cn 90-100 compreso il peso del bilanciere (12kg).... + di questo nn ci riesco proprio

**ryohazuki** · 05-10-2007, 13:08:45

Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio

L'importante cmq è sempre avere una buona esecuzione. Il peso è relativo.

non ci credo.....

**junkman1980** · 05-10-2007, 13:12:45

Originariamente Scritto da ryohazuki Visualizza Messaggio

non ci credo.....

ed invece ha detto una cosa sacrosanta.meglio un'esercio fatto bene con meno peso,che uno con piu peso ma alla*****decane

***Gore*** · 05-10-2007, 13:17:19

Originariamente Scritto da junkman1980 Visualizza Messaggio

ed invece ha detto una cosa sacrosanta.meglio un'esercio fatto bene con meno peso,che uno con piu peso ma alla*****decane

stra-quoto !
cmq poi vedete i vostgri obbiettivi: volete essere piu forti o piu grossi ???

**ryohazuki** · 05-10-2007, 13:18:41

Originariamente Scritto da junkman1980 Visualizza Messaggio

ed invece ha detto una cosa sacrosanta.meglio un'esercio fatto bene con meno peso,che uno con piu peso ma alla*****decane

quello si, ma io ho fatto una supposizione: che gli esercizi non si eseguono alla "*****decane"

**ryohazuki** · 05-10-2007, 13:19:29

Originariamente Scritto da junkman1980 Visualizza Messaggio

ed invece ha detto una cosa sacrosanta.meglio un'esercio fatto bene con meno peso,che uno con piu peso ma alla*****decane

bhe io faccio 55 kg alla panca. Non credo che il petto sia scarso a causa dell'esecuzione.

***matrix23*** · 05-10-2007, 13:43:23

Originariamente Scritto da ryohazuki Visualizza Messaggio

scusa ma a me sembra che la maggior parte degli utenti non abbia dichiarato grossi pesi...

ma che chezzz dici

bahhh

**ettorefff** · 05-10-2007, 13:45:17

è vero anche quel che dice ryoh

**ryohazuki** · 05-10-2007, 13:48:53

Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio

ma che chezzz dici

bahhh

bhe la media non è 140 come dice master

**Zuccone** · 05-10-2007, 13:49:35

Lo scorso aprile 72kgx4reps....6 mesi di allenamento BW 75kg
Ora sto facendo ricondizionamento dato che sono stato fermo da Giugno a Settembre 12 reps con 46kg BW 71kg

**barney137** · 05-10-2007, 14:06:48

in 15 anni di allenamento, posso tranquillamente dire che forza e volumi sono collegati in maniera molto blanda, e il bb furbo non punta alla crescita costante dei pesi, (che quando diventano rilevanti lo espongono anche molto piu' al rischio di infortuni), ma cerca, modulando, variando e indirizzando gli stimoli, di trarre il massimo profitto in termini di masse dalla forza che possiede, prima di cercere di aumentarla con un ciclo di allenamento dedicato.